04.08.2026 08:47
Партнёры, начинаем готовиться!
Партнёры, начинаем готовиться! 🏃
Как и обещал — я тоже начинаю готовиться к нашему сентябрьскому забегу!
Сразу признаюсь: я давно не бегал. Поэтому начинаю практически с нуля. И именно поэтому хочу пригласить всех, кто тоже давно откладывал первую пробежку. 🌟
Неважно, бегаете вы регулярно или только собираетесь начать. Сейчас самое время сделать первый шаг!
Несколько простых рекомендаций:
• Начните с 15–20 минут активности 2–3 раза в неделю.
• Если бегать пока тяжело — это абсолютно нормально. Можно просто быстро идти или чередовать бег и ходьбу.
• Главное сейчас — не скорость и не рекорды. Главное — привычка двигаться.
Для себя я решил начать с проекта «5 вёрст». Это бесплатные субботние забеги (или прогулки) на дистанцию 5 км, которые проходят во многих городах России. Мне кажется, это отличный способ начать и почувствовать атмосферу.
📍 Найти ближайший старт можно здесь:
https://5verst.ru/events/
Если в вашем городе есть другой официальный забег в августе или сентябре — тоже отлично!
Посмотреть календарь стартов можно здесь:
https://marathonec.ru/calendar-beg/
Очень хочу, чтобы мы встречали друг друга в футболках Oriflame, Wellosophy или Wellness. Так мы сразу увидим, сколько нас, и почувствуем себя одной большой командой.
После ваших забегов обязательно делитесь фотографиями и видео. Будет здорово увидеть, как по всей стране наши команды выходят на старт.
И самое главное…
Не думайте сейчас про результат.
Подумайте только про первую тренировку.
Договорились? 😉
Напишите в комментариях даты и город, в какую субботу вы готовы начать свой первый забег? 😃
Как и обещал — я тоже начинаю готовиться к нашему сентябрьскому забегу!
Сразу признаюсь: я давно не бегал. Поэтому начинаю практически с нуля. И именно поэтому хочу пригласить всех, кто тоже давно откладывал первую пробежку. 🌟
Неважно, бегаете вы регулярно или только собираетесь начать. Сейчас самое время сделать первый шаг!
Несколько простых рекомендаций:
• Начните с 15–20 минут активности 2–3 раза в неделю.
• Если бегать пока тяжело — это абсолютно нормально. Можно просто быстро идти или чередовать бег и ходьбу.
• Главное сейчас — не скорость и не рекорды. Главное — привычка двигаться.
Для себя я решил начать с проекта «5 вёрст». Это бесплатные субботние забеги (или прогулки) на дистанцию 5 км, которые проходят во многих городах России. Мне кажется, это отличный способ начать и почувствовать атмосферу.
📍 Найти ближайший старт можно здесь:
https://5verst.ru/events/
Если в вашем городе есть другой официальный забег в августе или сентябре — тоже отлично!
Посмотреть календарь стартов можно здесь:
https://marathonec.ru/calendar-beg/
Очень хочу, чтобы мы встречали друг друга в футболках Oriflame, Wellosophy или Wellness. Так мы сразу увидим, сколько нас, и почувствуем себя одной большой командой.
После ваших забегов обязательно делитесь фотографиями и видео. Будет здорово увидеть, как по всей стране наши команды выходят на старт.
И самое главное…
Не думайте сейчас про результат.
Подумайте только про первую тренировку.
Договорились? 😉
Напишите в комментариях даты и город, в какую субботу вы готовы начать свой первый забег? 😃