11.10.2026 03:26
💊 Челябинские специалисты объяснили, зачем принимать витамин D осенью 🔹 Как отмечают в региональном управлении Роспотре
💊 Челябинские специалисты объяснили, зачем принимать витамин D осенью
🔹 Как отмечают в региональном управлении Роспотребнадзора, ультрафиолетовые лучи типа В, которые и запускают синтез этого элемента в коже, становятся менее интенсивными.
🔹 Даже в солнечный день возможностей для синтеза может быть немного из-за плотной одежды, которая закрывает большую часть кожи. В то же время летние запасы витамина D уже начинают истощаться.
❓ Чем опасен дефицит витамина D? Последствия могут быть серьезными: от ослабления иммунитета и перепадов настроения до нарушений обмена кальция, что повлечет проблемы с костями. Причем проявиться это может не сразу, но при долговременной нехватке элемента чревато осложнениями.
❕ Особое внимание на прием витамина D осенью стоит обратить тем, у кого смуглая кожа (в этом случае синтез чуть снижен), кто редко бывает на солнце, людям с избыточным весом или хроническими заболеваниями, а также пожилым людям (с возрастом кожа также синтезирует витамин хуже).
Фото: magnific
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ
🔹 Как отмечают в региональном управлении Роспотребнадзора, ультрафиолетовые лучи типа В, которые и запускают синтез этого элемента в коже, становятся менее интенсивными.
🔹 Даже в солнечный день возможностей для синтеза может быть немного из-за плотной одежды, которая закрывает большую часть кожи. В то же время летние запасы витамина D уже начинают истощаться.
❓ Чем опасен дефицит витамина D? Последствия могут быть серьезными: от ослабления иммунитета и перепадов настроения до нарушений обмена кальция, что повлечет проблемы с костями. Причем проявиться это может не сразу, но при долговременной нехватке элемента чревато осложнениями.
❕ Особое внимание на прием витамина D осенью стоит обратить тем, у кого смуглая кожа (в этом случае синтез чуть снижен), кто редко бывает на солнце, людям с избыточным весом или хроническими заболеваниями, а также пожилым людям (с возрастом кожа также синтезирует витамин хуже).
Фото: magnific
🔺 Подписывайтесь на "Вести Южный Урал" в MAХ