🇮🇳 Индия стала лидером по трудовой миграции в Россию, Татарстан — в числе регионов спроса
Индия вышла на первое место среди визовых стран по числу трудовых мигрантов в России, при…
Читать далее →
Кухни на заказ от крупнейшего производителя в Татарстане
Ищете идеальную кухню, которая будет соответствовать всем вашим пожеланиям и стилю дома?
SOVA — один из крупнейших произво…
Читать далее →
🏃Всего 7 тысяч шагов в день позволяют сбрасывать по 5 кг в месяц.
🏃Всего 7 тысяч шагов в день позволяют сбрасывать по 5 кг в месяц.
Согласно исследованию, бегать пару раз в неделю, набирая по 20–40 тысяч шагов, бессмысленно. Важнее всего регулярность и темп. Спокойный темп в первую очередь сжигает жир, а чередование с более быстрой ходьбой тренирует выносливость. Достаточно просто отказаться от такси и ходить по 30 минут в день 5 раз в неделю, и 5 кг лишнего веса уйдут сами собой.
✅МЫ В ТЕЛЕГРАМ
✅МЫ В МАКС
🚫В Казани 27 июня планируют запретить движение и использование всех видов судов на реке Казанке от третьей транспортной дамбы до Кировской. Ограничение будет действовать с 10:00 до…
Читать далее →
🚫В аэропорту Казани задерживаются порядка 9 рейсов на прилет и вылет.
Это следует из информации на онлайн-табло воздушной гавани. При этом сегодня в столице РТ не вводили временн…
Читать далее →