З
@club204407181

Здоровье

@club204407181 🏥 Медицина RU в каталоге 102 дн.

Канал «Здоровье без таблеток» (@club204407181) — это источник практических советов по здоровому образу жизни без лекарств. Здесь вы найдёте рецепты правильного питания, зарядки, тренировки, лечебную …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
7.1K
Подписчиков
+647
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +50
+976
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +91
+10%
% роста за 7 дней
В категории: +10.11%
7.3%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
7.3%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 714–1.8K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#145
место в категории
7.5K каналов
×8.5
к среднему по категории
среднее: 841 подп.
+976
прирост за 30 дней
в категории: +91
102
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 458 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 8.5 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (841 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 976 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 16 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.59)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+47
Прирост в день
7.5K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 15 точек. Аудитория растёт на 47 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-71218091611476
Username@club204407181
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков7 141
Прирост 7д+647 (10%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост16.06.2026 15:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/club204407181
📄 О канале
Канал «Здоровье» — ваш проводник в мир здорового образа жизни. Мы ежедневно делимся практическими советами по правильному питанию, рецептами ПП, эффективными тренировками и лечебной гимнастикой для всех возрастов. Здесь вы найдёте китайские практики, зарядки, психологию здоровья и лайфхаки для дачи. Контент подходит для тех, кто хочет похудеть, укрепить иммунитет или просто жить дольше и активнее. Подписывайтесь, чтобы получать проверенные рекомендации от докторов и экспертов. Канал обновляется каждый день — полезные открытки, советы и вдохновение для ЗОЖ.
🔗 Похожие каналы
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
130.7K подп.
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
123.7K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Будь Здоров💊 Домашний доктор
@VCqzTTSV4MUwMzBi
102.3K подп.
Город Москва
Город Москва
@mosru
102.1K подп.
Кузница Здоровья
Кузница Здоровья
@sovremeniypensioner
87.1K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 548 постов Свежий пост: 54 мин. назад ~7.2 постов/сут. (30 дн.)
16.06.2026 15:00
Антон Чехов, Эрих Мария Ремарк, Оскар Уайльд, Омар Хайям, Сократ, Фридрих Ницше 🪶 Заходите на канал Мудрый Век – здесь собраны лучшие высказывания и умозаключения великих людей, о которых почему-то не говорили в школе. Как говорится, умным людям везде рады, добро пожаловать: @mudry_vek
— 129
Читать полностью → MAX
16.06.2026 13:00
✅ Ваша печень просит эти питательные вещества и привычки Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Здоровье
— 440
Читать полностью → MAX
16.06.2026 11:00
⚕️ Советы для поддержки здоровья печени ✔️ Старайтесь пить достаточное количество чистой воды. Иногда в неё добавляют немного лимонного сока — считается, что это помогает поддерживать обменные процессы и работу печени. ✔️ Добавляйте в рацион лук и чеснок. Эти продукты содержат растительные соединения, которые участвуют в обмене веществ и помогают организму справляться с бактериями и грибками. Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Здоровье
— 582
Читать полностью → MAX
16.06.2026 10:00
🎬 видео
⚡️Йогу официально признали самым легким видом спорта Заниматься йогой можно даже без подготовки, а пользу для здоровья она дает колоссальную! 🧘🏼 А ввести йогу в свою жизнь поможет канал LubaYoga. Тут выкладывают упражнения для новичков, с которыми вы уже через 2-3 дня избавитесь от болей в спине, начнете высыпаться и просто приведете тело в тонус! Подпишитесь, всего 5 минут йоги изменят вашу жизнь – https://maх.ru/lubayoga
— 660
Читать полностью → MAX
16.06.2026 08:00
🎬 видео
👀 Почему нужно поднимать ноги вверх Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Здоровье
— 795
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
214
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
7.4
Лучшее время
Пятница 21:00
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
50
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
7.1
Лучшее время
Пятница 21:00
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
Постов за период
548
Активных дней
75 из 90
Среднее в активный день
7.3
Лучшее время
Пятница 21:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Как избавиться от изжоги 🗣❓ 👉 Есть 4 проверенных …
♥ — · 4 617 просм.→
Используем семена льна правильно ✅ Для оздоровлeн…
♥ — · 4 593 просм.→
5 причин, почему женщинам нужно есть финики кажды…
♥ — · 4 362 просм.→
Как вернуть суставам молодость ⚕️ Средство провоц…
♥ — · 4 289 просм.→
Чем намазать комариные укусы у ребёнка 🦟🧴 Для сня…
♥ — · 4 192 просм.→
❣️ «Густая кровь» (повышенная вязкость) Чем опасн…
♥ — · 4 072 просм.→
🧠 Предвестники инсульта. 5 состояний, которые нел…
♥ — · 4 049 просм.→
🌸 Волшебная гвоздичная вода: польза и рецепт Гвоз…
♥ — · 4 026 просм.→
😤 Почему нужно дышать через нос Учителя физкульту…
♥ — · 3 876 просм.→
🔥 Как мочевая кислота влияет на суставы и почки и…
♥ — · 3 829 просм.→
🧠 4 главных продукта для памяти Четыре продукта п…
♥ — · 3 695 просм.→
🌿🧼 Полезное травяное мыло 🥣 Ингредиенты: •мыло де…
♥ — · 3 622 просм.→
🍲 3 мифа о пользе первых блюд Миф 1. Если не есть…
♥ — · 3 597 просм.→
🤧 Натуральное средство против заложенности носа Г…
♥ — · 3 539 просм.→
💌 Основные составляющие здорового образа жизни Ре…
♥ — · 3 239 просм.→
🌿 Природная помощь для ЖКТ: 6 народных средств от…
♥ — · 3 114 просм.→
🪴 «Эликсир жизни» — ресвератрол Польза для сосудо…
♥ — · 2 979 просм.→
⚠️ Давление 178/90: СРОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ Это гипертон…
♥ — · 2 969 просм.→
🥭🏋️‍♀️ Природная Восточная сказка для здоровья За…
♥ — · 2 949 просм.→
❓☕️ Почему не стоит пить чай на ночь ✅ Нагрузка н…
♥ — · 2 900 просм.→
🥗 Свёкла — ваш помощник в контроле веса и аппетит…
♥ — · 8 681 просм.→
💪 Геркулес для бодрости и энергии Если чувствуете…
♥ — · 8 130 просм.→
🧠 Вкусный рецепт для стимуляции работы головного …
♥ — · 7 987 просм.→
🍃 Как мягко вывести мочевую кислоту из организма …
♥ — · 7 949 просм.→
Осторожно: хантавирус! Как не заразиться при убор…
♥ — · 7 897 просм.→
Как справиться с раздражительностью в период ПМС?…
♥ — · 7 876 просм.→
Дневная перезагрузка: искусство идеального сна 😴 …
♥ — · 7 788 просм.→
⚠️ Ожог борщевиком — это серьёзно! Народные средс…
♥ — · 7 758 просм.→
Секретный рецепт для вашего здоровья! 💪 Наверняка…
♥ — · 7 722 просм.→
Генеральная уборка изнутри: гид по мягкому очищен…
♥ — · 7 665 просм.→
Как снизить сахар в крови? ⚡️ Главный секрет — не…
♥ — · 7 647 просм.→
Секретный ингредиент на вашей кухне: магия соды! …
♥ — · 7 635 просм.→
Польза чая и кофе ☕ Если было полезно, оставьте р…
♥ — · 7 630 просм.→
Какую опасность несут несезонные ягоды из суперма…
♥ — · 7 623 просм.→
Почему весной часто возникает синдром сухого глаз…
♥ — · 7 599 просм.→
Сода при изжоге: почему это плохая идея? 🚫🍋 Многи…
♥ — · 7 545 просм.→
Секрет контроля веса: как перехитрить метаболизм?…
♥ — · 7 467 просм.→
Польза холодной и теплой воды💧 Если было полезно,…
♥ — · 7 454 просм.→
Польза смородины 🌿 Думаете, лимон — главный по ви…
♥ — · 7 407 просм.→
Почему фрукты лучше не есть после 16:00? Советы н…
♥ — · 7 307 просм.→
🧠 Как снизить риск инсульта? Проверенные способы …
♥ — · 14 024 просм.→
🥤 Самые полезные напитки для нaшeго организма 🍎 Г…
♥ — · 13 768 просм.→
🥤🩸 Эффективный домашний коктейль от тромбов В апт…
♥ — · 13 678 просм.→
Чай Чингисхана — бодрость и здоровье в одной чашк…
♥ — · 13 525 просм.→
Все говорят про адаптогены: ашваганду, родиолу, э…
♥ — · 13 510 просм.→
Картофель — природная поддержка для желудка 🥔 ✅ З…
♥ — · 13 509 просм.→
Продукты для профилактики тромбоза 🩸✨ Включите в …
♥ — · 13 477 просм.→
🌿 Рекомендации ЛОР-врача для здоровья дыхательных…
♥ — · 13 461 просм.→
Секреты долголетия от жителей «голубых зон» 🌍 «Го…
♥ — · 13 352 просм.→
🍵✨ Настой шиповника — природный щит для вашего им…
♥ — · 13 331 просм.→
👂 Как избавиться от серной пробки в ухе? Серная п…
♥ — · 13 304 просм.→
💧 Как избавиться от отёков естественным путём Что…
♥ — · 13 295 просм.→
Весенний детокс: мягкое очищение организма с помо…
♥ — · 13 292 просм.→
Секреты крепкого сна 🌙 Если вашим ногам тепло и у…
♥ — · 13 288 просм.→
🌙 Как победить бессонницу с помощью ароматерапии …
♥ — · 13 283 просм.→
❤✊ Сжимайте кулак — и сердце скажет вам спасибо! …
♥ — · 13 272 просм.→
🍶 Незаменимые мази, которые стоит держать в домаш…
♥ — · 13 236 просм.→
Полезные продукты для мозга 🧠 Если было полезно, …
♥ — · 13 215 просм.→
Как сделать ножки мягкими и избавиться от натопты…
♥ — · 13 182 просм.→
Почему кефир — напиток здоровья и красоты? 🥛 - Лё…
♥ — · 13 172 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 1 846 просм./пост.
Пост 1 · 16.06 15:00
Антон Чехов, Эрих Мария Ремарк, Оскар Уайльд, Омар Хайям, Сократ, Фридрих Ницше 🪶 Заходите на канал
129
Пост 2 · 16.06 13:00
✅ Ваша печень просит эти питательные вещества и привычки Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Зд
440
Пост 3 · 16.06 11:00
⚕️ Советы для поддержки здоровья печени ✔️ Старайтесь пить достаточное количество чистой воды. Иног
582
Пост 4 · 16.06 10:00
⚡️Йогу официально признали самым легким видом спорта Заниматься йогой можно даже без подготовки, а
660
Пост 5 · 16.06 08:00
👀 Почему нужно поднимать ноги вверх Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Здоровье
795
Пост 6 · 16.06 06:00
🤷‍♀️ Почему жирнеют волосы? Кто-то моет голову раз в неделю и при этом прекрасно выглядит, а у кого
837
Пост 7 · 16.06 05:00
❗️Я ХОЧУ ДОЖИТЬ ДО ПРАВНУКОВ Мне 68 лет и я устала бегать по врачам: давление постоянно скачет, су
954
Пост 8 · 15.06 19:49
Эти симптомы нельзя игнорировать Привычка "потерпеть" и "само пройдет" во время беременности может
1 111
Пост 9 · 15.06 18:00
🎃 Тыквенный сок - огромная польза простого продукта 5 неизвестных лечебных свойств тыквенного сока,
1 093
Пост 10 · 15.06 16:00
⚕️ 4 проверенных рецепта для здоровья От мигрени 🤕 Чтобы убрать головную боль, применяйте данный р
1 122
Пост 11 · 15.06 15:00
😍 СОБРАЛИ ДЛЯ ВАС ИДЕАЛЬНУЮ ПОДБОРКУ КАНАЛОВ В MАКС Сохраняйте, чтобы не потерять и делитесь с друзь
1 119
Пост 12 · 15.06 13:00
🌰 Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не буд
1 207
Пост 13 · 15.06 11:00
🌺 Очищение почек отваром шиповника Шиповник помогает растворять камни в почках до состояния песка,
1 329
Пост 14 · 15.06 10:00
СЕЙЧАС ЛЮДИ РАЗУЧИЛИСЬ НОРМАЛЬНО ГОВОРИТЬ Вроде взрослый человек, а в переписке: то грубость, то ош
1 414
Пост 15 · 15.06 08:00
💫 Как очистить организм от токсинов и шлаков Яблоко с корицей 🍏 Нарежьте одно яблоко тонкими ломт
1 482
Пост 16 · 15.06 06:00
🥓 Сало в рационе: польза при умеренном употреблении Жиры — важная часть питания, и их качество на
1 561
Пост 17 · 15.06 05:00
❗️Похудела на 4 кг за месяц❗️😱 Здоровье, Красота и Молодость ➖напрямую зависят от Еды 🥑 Я избавила
1 578
Пост 18 · 14.06 18:00
🥝 Продукты, которые понижают риск тромбоза 🥝 ️Киви. Ежедневное употребление 2-х киви в течение 28
1 751
Пост 19 · 14.06 16:00
🧀 Польза от сыра! Сыр — отличный источник белка и кальция, причем усваиваются они лучше, чем при у
1 673
Пост 20 · 14.06 15:00
Всего 3 капли в пупок. Тибетский монах раскрыл одну из заветных тайн. Его рецепт помогает поддержи
1 616
Пост 21 · 14.06 13:00
😷 Кашель и бронхит проходят вмиг! Достаточно выпить перед сном это натуральное средство. ⠀ ✅ Ингр
1 759
Пост 22 · 14.06 11:00
🥦🍋 Перечень продуктов, которые обладают антипаразитарными свойствами 🎃 Семечки тыквы — дневная доз
1 903
Пост 23 · 14.06 10:00
Как влюбить в себя любого человека? (Метод самых желанных женщин планеты) Дело не во внешности и фи
1 698
Пост 24 · 14.06 08:00
🧈 Почему не стоит отказываться от сливочного масла! Продукт содержит целый букет витаминов — А, B,
2 045
Пост 25 · 14.06 06:00
🥣 Паста Амосова — питательная смесь с историей Известный советский кардиохирург Николай Амосов об
2 053
Пост 26 · 14.06 05:00
ОН БЕГАЕТ В 79, КАК В 40! СЕКРЕТ КРЕПКИХ СУСТАВОВ. 🚨 «Я не для того учился 6 лет в СССР, чтобы вы к
2 124
Пост 27 · 13.06 18:00
🌾 Чем полезны семена кунжута? Многие воспринимают кунжут только как добавку к выпечке и блюдам, хот
2 223
Пост 28 · 13.06 16:00
🌀 Простое упражнение для уменьшения боли в пояснице Если было полезно, оставьте реакцию 👇 Здоровье
2 286
Пост 29 · 13.06 14:00
🥰 Несколько минут в день в этой позе, и организм скажет вам «спасибо». Если было полезно, оставьте
2 330
Пост 30 · 13.06 12:00
✅ Как снизить риск инсульта 🔻 Следите за давлением Регулярно проверяйте артериальное давление (хот
2 368
Пост 31 · 13.06 08:00
⚕️ Не тратьте деньги на лекарства от высокого давления и уровня холестерина, попробуйте этот рецепт!
2 659
Пост 32 · 13.06 06:00
💦 Какие распространённые заболевания лечит бассейн? ✅ ️Неврозы Воздействие температуры воды регули
2 670
Пост 33 · 12.06 18:00
❓☕️ Почему не стоит пить чай на ночь ✅ Нагрузка на почки: большое количество чая вечером заставляет
2 900
Пост 34 · 12.06 16:00
🥭🏋️‍♀️ Природная Восточная сказка для здоровья Забудь про таблетки! Вот 6 сухофруктов, которые зам
2 949
Пост 35 · 12.06 13:00
⚠️ Давление 178/90: СРОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ Это гипертонический криз! Действуй, но без паники. Что делат
2 969
Пост 36 · 12.06 11:00
🪴 «Эликсир жизни» — ресвератрол Польза для сосудов: •Укрепляет стенки сосудов, повышает их эластич
2 979
Пост 37 · 12.06 08:00
🌿 Природная помощь для ЖКТ: 6 народных средств от гастрита Попробуй эти простые рецепты, чтобы усп
3 114
Пост 38 · 12.06 06:00
💌 Основные составляющие здорового образа жизни Режим дня, питание и отдых — ключ к гармонии организ
3 239
Пост 39 · 11.06 18:00
🍲 3 мифа о пользе первых блюд Миф 1. Если не есть суп, будет гастрит. Отсутствие первых блюд в р
3 597
Пост 40 · 11.06 16:00
🤧 Натуральное средство против заложенности носа Готовьте его при первых симптомах простуды — оно
3 539
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.39
✅ стабильно
Охват от аудитории
15.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @club204407181
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.1K
Аудитория 7.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#здоровье без таблеток #зож #правильное питание #тренировки #лечебная гимнастика #похудение
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.