Мы получаем удовольствие от внимания.
Фрейд писал о механизме получения удовольствия от внимания задолго до соцсетей. Он объяснял, что мы начинаем получать удовольствие от того, что на нас смотрят, и от возможности наблюдать за другими, ещё в детстве.
Сегодня мы по-прежнему ищем взгляд другого, только теперь через экран. И здесь важно не запрещать себе этого, а замечать, где нам действительно нужно внимание, а где мы начинаем зависеть от него.
Попробуйте иногда делать что-то для себя, без ожидания реакции.