Уже традиционный отчет о тренировочной неделе.
Никаких рекордов на этой неделе не случилось. В пятницу пропустила интервальную беговую тренировку из-за простуды. Вроде бы легкая история — даже Garmin ничего не показал, — но по факту из режима и формы выпадаешь быстро. В этом плане Whoop, кстати, оказался точнее: он предупреждал о болезни заранее.
В итоге воскресная длительная получилась короче и медленнее. Год назад я бы сильно переживала, сейчас — спокойно, в принятии. Это часть процесса. Заболеть сейчас — ок, хуже, если перед стартом (хотя и такое уже было).
Единственное, что беспокоит — рука. Похоже, все-таки потянула связку (здесь об этой эпичной истории), потому что уже две недели болит. На МРТ идти лень, да и лечения по сути нет — только время. В целом все нормально, но в зале стало сложнее: блины таскать тяжело, выбор упражнений ограничен, гантель в руке держать не могу. Но ягодичный мост делала вчера «сотку»💪
✅Подпишись на Coolest Game on Earth в Max!