27.04.2026 08:55
Чем больше я бегаю, тем глубже погружаюсь в спортивную нутрициологию.
Чем больше я бегаю, тем глубже погружаюсь в спортивную нутрициологию. У меня амбициозные планы: думаю о медицинском колледже и присматриваюсь к курсу UESCA Endurance Sports Nutrition Certification. И немного похвастаюсь — ко мне на консультации уже приходят не только хоккеисты, но и бегуны-любители.
Но этот пост для вас, хоккеисты. У многих уже отпуск, скоро начнется подготовка к сезону. Если вы хотите реально улучшить форму — без налаженного питания это не произойдет. Здоровое питание — это +5–10% к результату. И это не гречка с вареной курицей, а разнообразная, вкусная еда и другое качество самочувствия. Лучшее время начать — межсезонье: не «похудеть к сборам», а разобраться, что делает вас сильнее, а что — мешает.
Это всегда индивидуальная работа. Нет универсальной диеты, потому что нет одинаковых организмов. Я выстраиваю питание под тренировки, помогаю с восстановлением и контролем состава тела, разбираю рацион, при необходимости «хожу с вами в магазин» онлайн и остаюсь на связи 24/7. Есть форматы ведения на 1 и 3 месяца.
Отдельно работаем с добавками: что действительно нужно, что работает, где покупать и как не нарваться на подделки (большая проблема в РФ).
Подробнее о формате работы — на моем сайте. Оставились вопросы — пишите в личные сообщения.
✅Подпишись на Coolest Game on Earth в Max!
Но этот пост для вас, хоккеисты. У многих уже отпуск, скоро начнется подготовка к сезону. Если вы хотите реально улучшить форму — без налаженного питания это не произойдет. Здоровое питание — это +5–10% к результату. И это не гречка с вареной курицей, а разнообразная, вкусная еда и другое качество самочувствия. Лучшее время начать — межсезонье: не «похудеть к сборам», а разобраться, что делает вас сильнее, а что — мешает.
Это всегда индивидуальная работа. Нет универсальной диеты, потому что нет одинаковых организмов. Я выстраиваю питание под тренировки, помогаю с восстановлением и контролем состава тела, разбираю рацион, при необходимости «хожу с вами в магазин» онлайн и остаюсь на связи 24/7. Есть форматы ведения на 1 и 3 месяца.
Отдельно работаем с добавками: что действительно нужно, что работает, где покупать и как не нарваться на подделки (большая проблема в РФ).
Подробнее о формате работы — на моем сайте. Оставились вопросы — пишите в личные сообщения.
✅Подпишись на Coolest Game on Earth в Max!