Намедни делала подсобку для силовых упражнений.
100 раз (5x20) присед в тягу сумо с резиночкой межд ступней (упражнение чтобы не отрывать часть стопы при тяге).
120 (40х3) полусед, 60 (20х3) присед на скамью, 60(20х3) присед с широкой постановкой ног, 60 (20х3) присед с поднятыми пальцами, 60(20х3) присед на торец стопы, 60(20х3) присед с пальцами на опоре. Это вы читать устали, а мне это делать регулярно. В процессе думала, нахера мне это надо.
Сижу утром сегодня, на улице говно, работу надо работать, а не идёт. А вечером день приседа. Это как минимум час приседать со штангой. Прокрастинирую в тикток, а там «делай дома эти упражнения всего 15 минут в день для упругих ягодиц».
Посмотрела на свои ягодицы и заплакала. Черти звездливые.