Начну сегодня с бьюти, а закончу самым мудрым советом, который вы можете от меня получить.

Начну сегодня с бьюти, а закончу самым мудрым советом, который вы можете от меня получить. Подруга задала вопрос: «Таня, как ты успеваешь пользоваться всеми аппаратами?»

Мой секрет прост: я не успеваю. Вообще, я душнила, который всё тестирует на себе. Конкурировать в своей сфере блогинга мне реально не очень просто, потому что физически не могу выпускать подборки по 10 новых косметических средств в неделю, а развлекать сообщество надо. Поэтому пишу такие простыни «за жизнь» как эта. То же самое с аппаратами: хочу больше аппаратов, чем включает моя «ёмкость». И даже в такой ситуации насчёт аппаратов часто переобуваюсь со временем.

То же самое с другими аспектами жизни: чтобы успевать всё — нужно не успевать всё.
В силовом тренинге, особенно который «раскачивает силу», главный секрет успеха — это периодизация.

Потому что это научно доказанный факт ваша сила в первую очередь не в мышцах, а в ЦНС. Наши мышцы могут больше, чем думает наша голова. Голова "ставит блок" чтобы тело не сломалось. Мозг еще когда ты только снял штангу уже знает, встанешь ты с ней или нет. Вы буквально должны уговорить, а иногда обмануть свою ЦНС, свои мозги, что вы сможете с таким весом встать, его пожать или потянуть. То же самое в остальных сферах. Все в вашей голове, все! И важнейшее «уговорить» голову. А для этого нужен таргет и время.
Никто и никогда не сможет всё делать отлично и быть всесторонне развитым. Чтобы ни пылинки на комоде и на беговых кроссовках, вкусная сложная еда и красивая укладка. Я тоже не могу.

Обычно у меня в приоритете какие-нибудь две с половиной сферы, которые реально помогут мне дальше. Например, «работа и спорт (ЗОЖ) + иногда к этому присоединяется обучение». Я почти не хожу на мероприятия, почти не хожу в салоны и в рестораны. Причем всюду могла бы ходить по бартеру. Но на это тратится невосполнимый ресурс — время. Я не могу похвастаться сложными ПП-блюдами, которые выкладывают многие блогеры "про ЗОЖ". Так как моё питание буквально «что-то из углеводов, например, картошка, крупа или макароны + кусок мяса/рыбы/курицы».

У меня есть тренировочный план на месяцы вперёд, и там тоже одно и то же по факту, но периодизация, разные веса и объёмы.

Или основное требование к интерьеру у меня достаточно простое: чтобы всё максимально на местах и можно было быстро собраться.

Я и челлендж про одежду стала снимать, чтобы не носить одно и то же. Когда в какой-то сфере проходит пик и наступает затишье, я начинаю добирать «отставшую сферу». Но я никогда вот так, в бою «всё делать сразу». Я всегда вот так: делаю всё, что действительно надо, и забиваю на то, что "надо, потому что так решило общество". Самое сложное тут как в силовых уговорить свою ЦНС, что нам не нужны эти лишние телодвижения.

Есть такой спор: что лучше сделать: укладку или макияж. Мой ответ оказался таким: для окружающих очевидно, даже если они сами не понимают это, на подкорке. Хорошая физическая форма, ухоженная кожа тела + волосы даже без укладки и макияжа на голову выше остального. И это всегда с тобой. Я пришла к этому, когда перестала в таргете держать форму тела, вес и красоту, распыляясь на всесторонней уход. А взяла в таргет здоровье как тела, так и кожи. И просто делалаю это много дней подряд, годами.

К чему я пишу это? Не бывает людей, которые всё делают одинаково хорошо, универсалы всегда проиграют тем, кто туннелит 1–2 направления своей жизни. И все идет от головы. Единственный способ выровнять систему — делать остальные сферы жизни максимально простыми и переключать на них внимание только тогда, когда позволяет интервал или уже нельзя не сделать. Например, закончили проект? Можно и генеральную уборку дома сбацать. «Мы будем 5 дней в неделю заниматься спортом, готовить сложные блюда, делать каждый день укладки, убираться, зарабатывать миллион и получать третье высшее» — Вот это тоже нездоровая история и ЦНС-ка быстро вам вырубит, как бы вам не хотелось это сломать. Случиться «перетрен», но по жизни, не в спорте. Такое еще называют "выгоранием".