15.05.2026 11:08
Как выглядит живот после двойни: мой опыт восстановления
Как выглядит живот после двойни⤴️
Это видео для тех, кто говорит, что я убрала живот с помощью хирургии.
Что б не было ни у кого иллюзий на этот счет, показываю наглядно!
Свой результат считаю хорошим✅
Операцию не планирую. Мне поступают различные предложения от врачей, сделать пластику, но я отказываюсь. Потому что для меня это сейчас не первостепенно, я не комплексую и знаю, что могу еще улучшить результат своими силами.
+после операции нужна реабилитация, режим покоя, у меня нет такой возможности. Как и финансовой.
Мои способы для восстановления после родов:
1.Дыхательная гимнастика, работа с диафрагмой и тазовым дном. В интернете много уроков, так же есть комплексы на фитстарс.
2.Работа с швом от КС. Это не сложно, легкие массажи пальцами.
3.Остеопат, мы ставили ограны на место
4.Массаж сухой щеткой из натуральных ворсов кабана/ кактуса
5.Похудение, правильное питание
6.Восполнение дефицитов, витамины
7.Вакуум живота. Я делаю, но есть противопоказания. У меня нет диастаза
8.Ввожу скалку для массажа
9.Питьевой баланс, водный режим
Девочки, женщины, помните, что мы все разные, разные организмы и все очень индивидуально. Всем скорейшего восстановления 🩷
Это видео для тех, кто говорит, что я убрала живот с помощью хирургии.
Что б не было ни у кого иллюзий на этот счет, показываю наглядно!
Свой результат считаю хорошим✅
Операцию не планирую. Мне поступают различные предложения от врачей, сделать пластику, но я отказываюсь. Потому что для меня это сейчас не первостепенно, я не комплексую и знаю, что могу еще улучшить результат своими силами.
+после операции нужна реабилитация, режим покоя, у меня нет такой возможности. Как и финансовой.
Мои способы для восстановления после родов:
1.Дыхательная гимнастика, работа с диафрагмой и тазовым дном. В интернете много уроков, так же есть комплексы на фитстарс.
2.Работа с швом от КС. Это не сложно, легкие массажи пальцами.
3.Остеопат, мы ставили ограны на место
4.Массаж сухой щеткой из натуральных ворсов кабана/ кактуса
5.Похудение, правильное питание
6.Восполнение дефицитов, витамины
7.Вакуум живота. Я делаю, но есть противопоказания. У меня нет диастаза
8.Ввожу скалку для массажа
9.Питьевой баланс, водный режим
Девочки, женщины, помните, что мы все разные, разные организмы и все очень индивидуально. Всем скорейшего восстановления 🩷