19.09.2026 12:12
ВЫ НЕ УСТАЛИ.
ВЫ НЕ УСТАЛИ. ВОЗМОЖНО, ВЫ ПРОСТО КАЖДОЕ УТРО СРАЗУ НАЧИНАЕТЕ СЕБЯ ТРАТИТЬ
Заметила одну вещь: мы очень любим обсуждать, как всё успеть за день, но гораздо реже думаем, из какого состояния мы вообще в этот день заходим.
Проснулась за десять минут до выхода, закинула в себя грустный бутерброд со сладким чаем, одной рукой красишь ресницы, второй отвечаешь в рабочем чате — и всё, побежала выполнять функции хорошей матери, сотрудника, предпринимателя, жены, дочери…
А где во всём этом вы?
Я давно отношусь к утру не как к промежутку между будильником и первой задачей. Для меня это время, когда я буквально собираю себя на предстоящий день: ум, тело и состояние.
И нет, пост не о том, что теперь всем необходимо вставать в 5 утра и заниматься кундалини-йогой (хотя если вы попробуете со мной, то быстро втянитесь и полюбите такой график).
У каждой будет своя настройка.
Сегодня во время любимой прогулки у Путяевских прудов я поймала состояние, которым захотелось поделиться прямо в моменте.
Вчера три часа дороги я слушала Экхарта Толле «О чём говорит тишина», а сегодня попробовала пройти привычный маршрут и применить услышанное.
И здесь случилось самое интересное.
Мы так привыкли улучшать свою жизнь действиями, что иногда совершенно забываем её замечать. А ведь между «прожить ещё один продуктивный день» и действительно прожить его, огромная разница.
В видео рассказываю, из чего складывается моя утренняя настройка и какую простую вещь я сегодня попробовала на прогулке. Кажется мелочью, а ощущение от собственного дня меняет совершенно.
Посмотрите. А потом расскажите: у вас есть хотя бы один утренний ритуал, после которого вы чувствуете — всё, теперь я готова в этот день? ❤️
Аудиокнига о которой я говорю: "О чем говорит тишина": https://vkvideo.ru/video-235894052_456239131
Мой утренний плейлист: https://music.apple.com/kz/playlist/relax/pl.u-BNA6r16I6RgZqL
Заметила одну вещь: мы очень любим обсуждать, как всё успеть за день, но гораздо реже думаем, из какого состояния мы вообще в этот день заходим.
Проснулась за десять минут до выхода, закинула в себя грустный бутерброд со сладким чаем, одной рукой красишь ресницы, второй отвечаешь в рабочем чате — и всё, побежала выполнять функции хорошей матери, сотрудника, предпринимателя, жены, дочери…
А где во всём этом вы?
Я давно отношусь к утру не как к промежутку между будильником и первой задачей. Для меня это время, когда я буквально собираю себя на предстоящий день: ум, тело и состояние.
И нет, пост не о том, что теперь всем необходимо вставать в 5 утра и заниматься кундалини-йогой (хотя если вы попробуете со мной, то быстро втянитесь и полюбите такой график).
У каждой будет своя настройка.
Сегодня во время любимой прогулки у Путяевских прудов я поймала состояние, которым захотелось поделиться прямо в моменте.
Вчера три часа дороги я слушала Экхарта Толле «О чём говорит тишина», а сегодня попробовала пройти привычный маршрут и применить услышанное.
И здесь случилось самое интересное.
Мы так привыкли улучшать свою жизнь действиями, что иногда совершенно забываем её замечать. А ведь между «прожить ещё один продуктивный день» и действительно прожить его, огромная разница.
В видео рассказываю, из чего складывается моя утренняя настройка и какую простую вещь я сегодня попробовала на прогулке. Кажется мелочью, а ощущение от собственного дня меняет совершенно.
Посмотрите. А потом расскажите: у вас есть хотя бы один утренний ритуал, после которого вы чувствуете — всё, теперь я готова в этот день? ❤️
Аудиокнига о которой я говорю: "О чем говорит тишина": https://vkvideo.ru/video-235894052_456239131
Мой утренний плейлист: https://music.apple.com/kz/playlist/relax/pl.u-BNA6r16I6RgZqL