💣КАЧАЕМ ПРЕСС!💣

Нужны гантели (1,5- 2 кг) или бутылки с водой.
● 4 круга.
● 25 повторений.
● между кругами отдыхаем минуту.
● выдох делаем на усилии.
● не забываем про дефицит калорий!👆

Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ

Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.

Удалить этот пост Удалить канал

🔍

Архив всех постов Макс

Поиск по тексту среди 4,418,825 постов из 198,870 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.

1 ₽ — 7 дней доступа

далее 490 ₽/мес

Получить доступ за 1 ₽

или войти, если уже есть аккаунт

🏷 Темы и теги

#домашние тренировки #интуитивное питание #похудение дома #уход за собой #психология похудения #лайфстайл #Фитнес

📋 О канале ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис

Худеем дома с Кадис — твой гид по домашним тренировкам и интуитивному питанию. Здесь ты найдешь эффективные упражнения для похудения, советы по уходу за собой и психологии, которые помогут изменить образ жизни без жестких диет. Канал для тех, кто хочет стройнеть с удовольствием и без стресса.

📊 Аналитика канала «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис» ➡️ Перейти в канал Макс

Заявка в МАКСОТЕКА

➕

Добавьте свой канал в каталог

Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.

Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.