Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 917 публичных каналов в MAX. Аудитория канала в 3.8 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (860 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 618 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 апреля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.9)

+15

Прирост в день

+446

Через 30 дней

🔒 Войти
для просмотра

+1.3K

Через 90 дней

🔒 Войти
для просмотра

3.3K

Прогноз на 7 дн.

Тренд на основе 30 точек. Аудитория растёт на 15 подп./день. Прогноз на 30/90 дней — войти и смотреть →.

📈 Динамика подписчиков (30 дней)

📋 Информация о канале

ID канала	-69507181863096
Username	@dinka_kadis_pp
Тематика	🏋️ Фитнес
Подписчиков	3 245
Прирост 7д	+64 (2%)
Прирост 30д	🔒 войти и смотреть →
Постов/нед	—
В каталоге с	06.03.2026
Последний пост	22.04.2026 16:06
Ссылка MAX	https://max.ru/dinka_kadis_pp

📄 О канале

Канал «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис» предлагает целостный подход к преображению. Основной фокус — на домашних тренировках, которые можно выполнять без специального оборудования, и на интуитивном питании, помогающем наладить гармоничные отношения с едой. Это делает путь к цели комфортным и интегрированным в повседневную жизнь.

Помимо физической активности, здесь затрагиваются темы ухода за собой и психологии, что создаёт баланс между телом и внутренним состоянием. Канал ведёт Кадис, создавая доверительную атмосферу для своей аудитории. Сообщество активно растёт, объединяя людей, стремящихся к здоровым изменениям в уютной домашней обстановке.

🔗 Похожие каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Последних постов на странице: 5 В архиве: 101 постов Свежий пост: 3 дн. назад ~1.17 постов/сут. (30 дн.)

19.04.2026 19:03

Привет, девочки!😘 Две недели летней сессии позади✅️ Осталась еще одна (последняя), а на ней 3 экзамена и 1 зачёт😒 Я уже выбрала научного руководителя для ВКР. С темой тоже почти определилась. Осталось составить план и можно будет приступать к написанию. Летом у меня каникулы, а вот с 1 сентября начнётся технологическая практика, которая продлится аж 10 недель. А потом сразу за ней- преддипломная (4 недели). В январе (после новогодних каникул)- защита диплома. И всё. Я свободна😆 Главное- держаться!✊️

16.04.2026 18:06

🎬 видео

🔥Тренировка "Прощайте жирные бока"!😎 ● 4 круга по 20 повторений (на каждую сторону). _____ ❗️ОСТАЛОСЬ 14 ДНЕЙ! 🔐До 1 мая доступ к закрытому каналу в MAX с 42-мя жиросжигающими тренировками всего за 490 рублей! + 2 программы питания на 4 недели с подробными рецептами - В ПОДАРОК!🎁

15.04.2026 18:07

🎬 видео

🔥ТРЕНИРОВКА НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ПРЕССА🔥 Мяч можно заменить небольшой подушкой. ● упражнения выполняем друг за другом, без пауз; ● ️подходов-4; ● повторений- 20-25 на каждую сторону; ● ️отдых между подходами -1 минута. _____ ❗️️Девочки, еще 15 дней будет доступна к заказу подписка на приватный канал MAX с моими жиросжигающими тренировками из последних фитнес-марафонов. 💶Цена: 490 руб. 🎁+В ПОДАРОК вы получаете 2 программы питания для снижения веса на 4 недели с подробными рецептами. Подписка бессрочная. Продлевать не нужно будет. 1 мая ссылка для оплаты будет удалена.

12.04.2026 14:00

Христос Воскресе, мои дорогие!

11.04.2026 20:23

Первая неделя сессии- done✔️ Чёт я уже устала... Хотя, по сути, ещё ничего не начинала делать🙈 Самое "интересное" начнётся с понедельника: семинары, доклады, зачёты, экзамены... Зато, наконец, появился стимул закрасить седину😊 Вечером сходили с Альбиной на "Супер Марио: галактическое кино". Вот только весь сеанс мои мысли были где угодно, только не в кинозале: "Просрочила поверку счётчика газа-надо заказывать новый и вызывать газовика". "Скоро нужно колеса меня, а у меня еще шины на переднюю ось не куплены". "Техосмотр надо проходить". "Кире паспорт надо получать"... ААААААА😱😱😱 Но, как говори…

Смотреть все посты в MAX 📊 Войдите для полного архива

📅 График публикаций

Посты Репосты

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

03.04

04.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

15.04

16.04

19.04

Пиковое время
Вторник 16:00

Публикаций
35

Среднее/день
1.8

16.04

19.04

Пиковое время
Вторник 16:00

Публикаций
2

Среднее/день
1

27.12

12.01

13.01

14.01

15.01

16.01

17.01

02.02

03.02

04.02

05.02

06.02

07.02

08.02

09.02

10.02

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

17.02

18.02

19.02

20.02

21.02

22.02

24.02

25.02

02.03

03.03

04.03

05.03

06.03

07.03

12.03

14.03

16.03

17.03

18.03

19.03

20.03

21.03

22.03

23.03

24.03

25.03

26.03

27.03

28.03

29.03

30.03

31.03

03.04

04.04

06.04

07.04

08.04

09.04

10.04

11.04

12.04

15.04

16.04

19.04

Пиковое время
Вторник 16:00

Публикаций
101

Среднее/день
1.6

🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

🏆 Популярные посты

Топ-5 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Привет, девочки!😘 Две недели летней сессии позади…

♥ — · 1 096 просм.→

Любой может тренироваться 1-1,5 часа в день. Это …

♥ — · 13 931 просм.→

"УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ"? Ни в коем случае! ✔️Ужин - эт…

♥ — · 13 553 просм.→

Седьмая практика пройдена!✔️ А дальше что? А даль…

♥ — · 13 316 просм.→

Никогда такого не было и вот опять!🤪 На каникулах…

♥ — · 13 257 просм.→

Упражнение "НЕЛЮБИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА" 💔 Упражнение на…

♥ — · 12 390 просм.→

❗️Сегодня вечером закрываю набор в новый фитнес-м…

♥ — · 19 768 просм.→

КАК Я БОРЮСЬ С ЖИВОТОМ? (про питание писать не бу…

♥ — · 19 746 просм.→

❗️1 ДЕНЬ ДО СТАРТА❗️ Завтра вечером закрываю набо…

♥ — · 19 727 просм.→

💸Цена: 9̶9̶0̶ 350 руб. (только до 8 марта!) Досту…

♥ — · 19 447 просм.→

Важное напоминание, девочки: ПРЕСС ДЕЛАЕТСЯ НА КУ…

♥ — · 18 852 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 8 923 просм./пост.

15 559

21.03

15 376

22.03

14 795

22.03

14 825

22.03

14 771

23.03

13 931

24.03

13 972

24.03

13 553

24.03

13 316

25.03

13 305

25.03

13 257

25.03

12 531

26.03

12 390

26.03

11 946

27.03

11 496

28.03

10 915

29.03

11 092

29.03

10 188

30.03

9 973

31.03

9 240

03.04

8 592

04.04

7 380

06.04

7 135

06.04

7 172

06.04

6 394

07.04

6 090

07.04

5 993

07.04

5 616

08.04

5 503

08.04

5 498

08.04

4 998

09.04

4 677

09.04

4 568

10.04

4 202

10.04

3 691

11.04

3 501

11.04

3 460

12.04

2 712

15.04

2 208

16.04

1 096

19.04

📈

Расширенная статистика — войдите или попробуйте

История 90 дней · Сравнение с категорией · Экспорт данных · Медиакит

Попробовать 1 ₽ →

🔍 Детектор накрутки

72 из 100

Высокая органика

Индекс рассчитан по вариативности просмотров…

Вариация просмотров

0.27

✅

Охват от аудитории

15%

✅

Скачки подписчиков

2.1×

✅

🔍

Детектор накрутки

Индекс органики 0–100, вариация просмотров, скачки аудитории — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📣 Рекламный паспорт

Рекламных постов

Средний охват

54K

Буст-коэффициент

2.4×

Апрель 2026

3 рекл.

Март 2026

3 рекл.

📣

Рекламный паспорт

История рекламных интеграций, средний охват рекламного поста и буст-коэффициент — войдите для просмотра

🔓 Попробовать 14 дней за 1 ₽

📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес

🏆 Топ-100 Все каналы

ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ