D
@doctor_razumnaya

Doctor Razumnaya

@doctor_razumnaya ❤️ Здоровье RU в каталоге 230 дн.

Doctor Razumnaya — гид по гормональному здоровью после 40. Разбираем менопаузу без паники: приливы, тестостерон, эстроген, прогестерон, ЗГТ, пептиды и питание. Авторский онлайн-курс, отзывы участниц …

👥 Подписчики
5.6K
#93 в рубрике «Здоровье»
📈 За 7 дней
+120
+2,2%
в рубрике в среднем +36
📅 За 30 дней
+531
+11%
в рубрике в среднем +169
💬 Вовлечённость
12.7%
ER — просмотры к подписчикам
медиана рубрики 27.6%
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес

🔍 Позиция в категории

#93
место в категории
1.4K каналов
×2.3
к среднему по категории
среднее: 2.4K подп.
+531
прирост за 30 дней
в категории: +169
230
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 1 421 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 2.3 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (2.4K подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 531 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 23 октября 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал о гормональном здоровье женщин 40+, где автор, практикующий врач, разбирает сложные темы менопаузы, ЗГТ и пептидов простым языком. В ленте публикуются разборы мифов, примеры из практики и отзывы участниц курса, а также интерактивные посты-викторины. Отличается научным подходом без воды и рекламы сомнительных средств, а также живым стилем подачи, который делает сложные темы увлекательными.

Контент включает как теоретические материалы о влиянии гормонов на организм, так и практические рекомендации по питанию, уходу за кожей и выбору тренировок. Автор активно использует примеры из своей практики и отвечает на частые вопросы подписчиков, что делает канал ценным ресурсом для тех, кто хочет управлять своим состоянием в период менопаузы.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен женщинам старше 40 лет, которые хотят разобраться в гормональных изменениях, подготовиться к менопаузе или скорректировать образ жизни для сохранения молодости и энергии.
💡 Практическая польза
Подписчики получают проверенную информацию, основанную на клиническом опыте, которая помогает избежать типичных ошибок и принимать осознанные решения о своем здоровье. Регулярные посты и интерактивные форматы делают обучение доступным и увлекательным.

📋 Информация о канале

ID канала-71535058729690
Username@doctor_razumnaya
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков5 556
Прирост 7д+120 (2.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост31.07.2026 09:53
Ссылка MAXhttps://max.ru/doctor_razumnaya

📄 О канале

О чём канал Doctor Razumnaya
Авторский проект врача, который помогает женщинам 40+ разобраться в гормональных изменениях без страха и мифов. Основной фокус — менопауза и климакс: как убрать приливы, замедлить старение и сохранить энергию. В описании канала прямо указаны ключевые темы: тестостерон, эстроген, прогестерон, заместительная гормональная терапия (ЗГТ), пептиды и питание.
За годы работы Doctor Razumnaya провела авторский онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины», который прошли тысячи участниц. Сегодня знания адаптированы в доступный формат — посты, разборы и приложение «Менопаузе нет» (ссылка в описании канала).
Канал входит в категорию «Здоровье» каталога MAX и занимает 93-е место из 1418 — заметно выше среднего уровня по категории (2428). Это говорит о стабильном интересе аудитории к теме.

Какой контент публикуется
Публикации сочетают экспертизу и живой стиль. Например, в июле 2026 года вышли посты об истории курса «Гормональное здоровье женщины» и отзывы участниц. Один из отзывов начинается с личной истории: «наблюдаясь всю жизнь у докторов высшей категории и не понимая в медицине ничего, привыкла доверять професс…». Это показывает, как автор работает с реальным опытом женщин.
Есть и неожиданные форматы. Пост «Ей 58, а тело как в 30!» разбирает систему ухода Келли Уэстлер — SPF 50, сыворотка с витамином С, увлажнение и ретинол. А материал про Бабу Ягу как «тестостероновую женщину» объясняет соматотипы через знакомый культурный образ. Такой подход делает сложные темы ближе.
Регулярно поднимаются вопросы выбора тренера и тренировок: автор делится личным опытом занятий в зале около десяти лет и наблюдениями о смене тренеров. Это дополняет гормональную тему практическими аспектами образа жизни.

Аудитория и динамика
На момент публикации у канала 5556 подписчиков. За последние 7 дней прибавилось 120 человек, за 30 дней — 531. Прирост steady, без резких скачков, что типично для нишевых экспертных проектов.
Ядро аудитории — женщины 40+, которые ищут понятные объяснения гормональных изменений и практические шаги. Многие приходят через рекомендации участниц курса или из приложения «Менопаузе нет». Средняя вовлечённость поддерживается за счёт отзывов и личных историй.
Канал в каталоге с 6 марта 2026 года. За это время он обошёл большинство конкурентов в категории по позиции, что подтверждает релевантность контента запросам аудитории.

Почему стоит подписаться
Если вам нужен спокойный и компетентный источник о менопаузе, ЗГТ и гормональном здоровье — этот канал даёт структурированную информацию без запугивания. Автор не обещает «вечную молодость», а объясняет механизмы: как работают гормоны, зачем нужны пептиды, как питание влияет на самочувствие.
Подписчицы получают доступ к отзывам участниц курса и анонсам. Формат постов позволяет быстро найти ответ на конкретный вопрос — от приливов до выбора тренировок. Для тех, кто предпочитает системный подход, есть приложение «Менопаузе нет».
Канал будет полезен и тем, кто только входит в период 40+, и тем, кто уже столкнулся с симптомами климакса. Экспертный тон и отсутствие агрессивных продаж делают его удобным для регулярного чтения.

История и факты
Автор начала проводить онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины» в 2019 году. За это время через него прошли тысячи женщин — их вопросы и сформировали тематику канала. В 2026 году знания решено было сделать максимально доступными, что и привело к запуску публичного формата в MAX.
Среди публикаций есть разбор соматотипов на примере Бабы Яги из мультфильма «Ивашка из Дворца пионеров» — нестандартный способ объяснить, как тестостерон влияет на женский организм. Такой приём показывает, что автор ищет живые образы для сложных тем.
Канал не публикует постов каждую неделю (0 постов в неделю на момент сбора данных), но это компенсируется глубиной материалов и фокусом на качестве. Подписчики ценят возможность вернуться к разборам и отзывам в любое время.

🏷 Бейдж канала для сайта

Вы владелец? Поставьте бейдж на свой сайт — посетители увидят канал и перейдут подписаться. За бейдж — месяц личного кабинета бесплатно и отметка «✓ Официальный сайт» на этой странице.

Постов показано: 5 В архиве: 465 постов Свежий пост: 92 дн. назад
В 2019 году я начала проводить свой авторский онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины». За эти годы его прошли тысячи женщин, и я увидела, какие вопросы волнуют их больше всего. Сегодня эти знания я решила сделать максимально доступными и собрала их в Приложении «Менопаузе нет». 👇👇👇 https://max.ru/id026615655573_3_bot Это приложение будет полезно каждой женщине 40+, которая хочет понимать, что происходит с её организмом и принимать решения осознанно. Внутри вы найдёте: ✔ информацию о пременопаузе, менопаузе и постменопаузе; ✔ рекомендации по обследованию и список необходимых анализов; ✔ ин…
Решила начинать размещать отзывы участников онлайн курса «Гормональное здоровье женщины» 👇👇👇 Ни в коем случае не хочу обижать наших врачей, но наблюдаясь всю жизнь у докторов высшей категории и не понимая в медицине ничего привыкла доверять профессионалам…в итоге просидела на КОК. У врачей своя схема, и как сейчас они говорят протокол. А сейчас они говорят " вам уже 45 , что вы хотели , возраст..." Я уверенный, но эмоциональный по жизни человек, столкнувшийся со всеми симптомами в одночасье (как вы и говорили в вебинаре- кто впереди планеты всей, у того и климакс раньше всех...). Вообще весь …
🎬 видео
🏋️ Какого тренера выбрать? Сегодня по дороге в тренажёрный зал я задумалась вот над каким вопросом. Я занимаюсь в тренажёрном зале уже около десяти лет. За это время сменила нескольких тренеров и поняла одну интересную закономерность. Мне кажется, что выбор тренера зависит не только от его профессиональных знаний, но и от того, на каком этапе занятий находится человек. Если вы только впервые пришли в тренажёрный зал, то, на мой взгляд, лучше всего подойдёт окситоциновый тренер. #соматотипыразумной Новичок обычно испытывает волнение. Он не знает, как пользоваться тренажёрами, стесняется, боитс…
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес

📅 Активность публикаций

Посты Репосты
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
25.08
26.08
27.08
28.08
29.08
30.08
31.08
01.09
02.09
03.09
04.09
05.09
06.09
07.09
08.09
09.09
10.09
11.09
12.09
13.09
14.09
15.09
16.09
17.09
18.09
19.09
20.09
21.09
22.09
23.09
24.09
25.09
26.09
27.09
28.09
29.09
30.09
01.10
02.10
03.10
04.10
05.10
06.10
07.10
08.10
09.10
10.10
11.10
12.10
13.10
14.10
15.10
16.10
17.10
18.10
19.10
20.10
21.10
22.10
23.10
Постов за период
0
Активных дней
0 из 90
Среднее в активный день
0
Лучшее время
—

🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

—
♥ — · 20 601 просм.→
—
♥ — · 20 374 просм.→
—
♥ — · 20 165 просм.→
—
♥ — · 18 818 просм.→
—
♥ — · 17 146 просм.→
—
♥ — · 17 137 просм.→
🥱 сонливость после еды… возможно мало белка в рац…
♥ — · 17 075 просм.→
🫣 Сегодня с утра у меня была очень показательная …
♥ — · 16 975 просм.→
🤔 Как вы думаете, дефицит какого гормона? 1. Корт…
♥ — · 16 950 просм.→
🤔 частые сигналы, которые многие игнорируют… 👉лег…
♥ — · 16 894 просм.→
💥 Список анализов для выявления дефицита тестосте…
♥ — · 16 894 просм.→
😎тестостероновые мужчины врут реже … Тест + Метод…
♥ — · 16 852 просм.→
🍺 «Пивной живот» у мужчин - это про тестостерон. …
♥ — · 16 850 просм.→
😜хочется сладкого весь день… 💊комплекс витаминов …
♥ — · 16 805 просм.→
Здравствуйте, друзья! Многие ответили верно. Это …
♥ — · 16 658 просм.→
😒 плохо спишь и всё раздражает- возможные причины…
♥ — · 16 618 просм.→
😎 #тестостероновыйзавтрак… ✔️ Яйца - источник жив…
♥ — · 16 609 просм.→
Так выглядит мужчина с дефицитом тестостерона… Зд…
♥ — · 16 561 просм.→
🧐 как вы думаете, дефицит какого гормона? 1. Корт…
♥ — · 16 385 просм.→
😩 Усталость, нет энергии, пропал драйв… Знакомо? …
♥ — · 16 380 просм.→

👁 Охваты публикаций

Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 2 135 просм./пост.
Пост 1 · 23.07 04:30
В 2019 году я начала проводить свой авторский онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины». За эти го
201
Пост 2 · 23.07 04:29
Решила начинать размещать отзывы участников онлайн курса «Гормональное здоровье женщины» 👇👇👇 Ни в
189
Пост 3 · 23.07 04:29
Доброго утра и удачного дня!😊
238
Пост 4 · 22.07 18:44
Без текста
1 963
Пост 5 · 22.07 09:11
🏋️ Какого тренера выбрать? Сегодня по дороге в тренажёрный зал я задумалась вот над каким вопросом.
924
Пост 6 · 22.07 04:59
😍 Ей 58, а тело как в 30! Секреты молодости и энергии Келли Уэстлер ✨ Системный подход к уходу за
1 140
Пост 7 · 21.07 20:06
Без текста
2 564
Пост 8 · 21.07 09:33
Баба Яга - типичная тестостероновая женщина? 😄 Сегодня мне попался старый советский мультфильм «Ива
1 315
Пост 9 · 21.07 05:37
Без текста
7 206
Пост 10 · 21.07 05:31
Молодцы 👏 Многие дали правильный ответ. Нонна Мордюкова - тестостероновая женщина
1 262
Пост 11 · 20.07 19:10
Без текста
7 509
Пост 12 · 20.07 11:00
❓Можно ли получить коллаген из продуктов? Это ещё один вопрос, который мне задают очень часто. «До
1 579
Пост 13 · 20.07 05:19
🧐 как вы думаете, к какому соматотипу относится Нонна Мордюкова? 1. Эстрогеновая женщина - ❤️ 2.
1 668
Пост 14 · 20.07 03:03
Правильный ответ
1 573
Пост 15 · 19.07 18:53
Без текста
866
Пост 16 · 19.07 07:36
🧐 Какой коллаген лучше: морской или животный? Это один из самых частых вопросов, который мне задают
1 520
Пост 17 · 19.07 07:36
Без текста
1 503
Пост 18 · 19.07 04:43
🎈зачем вообще тратить время на поиск отличий? Когда мы смотрим на изображения, мозг часто работает
1 561
Пост 19 · 19.07 04:41
🎈мальчик с шариками: попробуйте найти 3 отличия… Ставьте таймер на 25 секунд. Поехали! 👇👇👇
1 592
Пост 20 · 18.07 15:37
Без текста
17 146
Пост 21 · 18.07 08:25
🧑‍⚕️ в нашем закрытом клубе начали новую тему - ДНК омоложение, в июле более подробно будем разбира
1 445
Пост 22 · 18.07 04:18
😄 про диетическую газировку… Приложение для подсчета калорий и БЖУ по фотографии блюда 👉 https://m
1 597
Пост 23 · 18.07 03:50
Правильный ответ - окситоциновый мужчина ❤️
1 501
Пост 24 · 17.07 17:41
🤔 Когда я начала готовить материалы для закрытого клуба, где в июле мы разбираем тему восстановления
1 707
Пост 25 · 17.07 04:22
😎 как вы думаете, это танец тестостеронового, прогестеронового или окситоцинового мужчины? #сомато
1 957
Пост 26 · 16.07 10:10
📕Недавно вышла наша книга «Кто ты? Тестостерон, эстроген или окситоцин?». Мы очень долго над ней раб
1 412
Пост 27 · 16.07 10:09
Без текста
1 355
Пост 28 · 16.07 10:09
Это вопрос про книгу о соматотипах. Если нужна книга про пептиды, то напишите моему ассистенту Свет
1 413
Пост 29 · 16.07 05:49
🧑‍⚕️ ответы на вопросы. Часть 2 Приложение «Гормональное здоровье» 👉 https://max.ru/id0266156555
1 283
Пост 30 · 16.07 05:46
Ответы на вопросы. Вчерашний сторис. Часть 1 Чат поддержки 👉 https://clck.ru/3RRhou Методичка «
1 375
Пост 31 · 16.07 05:44
Правильный ответ
1 588
Пост 32 · 15.07 05:48
🤓 Зрительная головоломка Не воспринимайте такие задания только как развлечение. Это небольшая, но
1 701
Пост 33 · 15.07 05:48
Визуальный тест на 7 секунд Перед вами картинка, заполненная одинаковыми словами «бок». Но среди н
1 739
Пост 34 · 14.07 19:19
Правильный ответ - окситоциновый мужчина. Заботливый😍
1 807
Пост 35 · 14.07 08:39
Как вы думаете, какой соматотип у этого мужчины? #соматотипыразумной 1. Тестостероновый мужчина —
2 014
Пост 36 · 14.07 04:43
🤔 Почему жизнь снова и снова посылает нам одни и те же подсказки? Друзья, замечали ли вы, что иногд
1 692
Пост 37 · 13.07 19:10
Без текста
1 520
Пост 38 · 13.07 05:04
🎁 Дарю свою книгу «Разумные пептиды»! Друзья, я приняла решение, которое давно зрело в моей голове.
1 621
Пост 39 · 13.07 05:03
Без текста
1 614
Пост 40 · 13.07 05:03
Без текста
1 534
🔍 Детектор накрутки
86 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.43
✅ стабильно
Охват от аудитории
48.2%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес

💰 Размещение рекламы в @doctor_razumnaya

400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~833
Аудитория 5.6K

📊 Рекламный паспорт

🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro

💼 Запросить размещение

Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
❓ Частые вопросы о канале «Doctor Razumnaya»
Что такое канал «Doctor Razumnaya»?
«Doctor Razumnaya» — Doctor Razumnaya — гид по гормональному здоровью после 40. Разбираем менопаузу без паники: приливы, тестостерон, эстроген, прогестерон, ЗГТ, пептиды и питание. Авторский онлайн-курс, отзывы участниц и приложение «Менопаузе нет». Подписывайтесь на @doctor_razumnaya. публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 5 556 подписчиков.
В какой категории находится канал «Doctor Razumnaya»?
Канал относится к категории «Здоровье» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Doctor Razumnaya»?
На канал «Doctor Razumnaya» подписаны 5 556 человек. За последние 7 дней прирост составил +120.
Когда канал «Doctor Razumnaya» появился в каталоге?
Канал «Doctor Razumnaya» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.