🤯 При гипертонии нельзя яйца, кофе, мясо и всё солёное? Давайте разбираться, где правда, а где мифы! Когда у человека повышается давление, ему нередко советуют отказаться чуть ли не от всего привычного: кофе не пей, яйца не ешь, соль убери, жирное ограничь… А если следовать всем советам сразу, впору задуматься: что же тогда вообще останется на тарелке? 🤷🏻♂️ ☝️ На самом деле питание при гипертонии — это не бесконечный список запретов. Важно понимать, что действительно влияет на здоровье сердца и сосудов, а какие ограничения не так однозначны, как принято считать. 💜 В новой лекции для соцсетей…
⚠️ Давление повышено, а вы ничего не чувствуете? Это не значит, что вы здоровы! Друзья, знаете, в чём одна из главных опасностей гипертонии? Она может годами развиваться практически без симптомов. Человек чувствует себя нормально, не жалуется на самочувствие, не измеряет давление и даже не подозревает, что его сосуды испытывают повышенную нагрузку. А потом инфаркт или инсульт кажутся случившимися совершенно внезапно. Хотя проблемы со здоровьем могли развиваться задолго до этого. 📌 Особенно важно контролировать давление после 40 лет. Не ждите головной боли, головокружения или других неприятных…
❣️ Топ-6 вредных продуктов для сердца и сосудов, часть из которых вы наверняка считаете полезными! Некоторые продукты прочно закрепились в нашем представлении о здоровом рационе. Мы едим их с уверенностью, что приносим организму огромную пользу. Но так ли это на самом деле? В новом видео я рассказываю о шести продуктах, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Объясняю, на что стоит обратить внимание и какие пищевые привычки лучше пересмотреть, чтобы снизить риск развития атеросклероза. Главная мысль видео, которую хочу подчеркнуть: чтобы успешно бороться с атеросклер…
3️⃣ распространённые причины боли в затылке Знакома ситуация, когда затылочная часть головы болит снова и снова? Иногда боль возникает утром после сна, иногда появляется к концу рабочего дня, а иногда — будто бы без очевидной причины. Бывает, что неприятные ощущения сопровождаются скованностью в шее и мешают сосредоточиться на привычных делах 🤕 ❓ Почему это происходит? Какие причины могут стоять за такой болью и на что стоит обратить внимание? Включайте видео — разберём распространённые причины боли в затылочной области 👆 💁🏻♂️ Если первые две причины к вам не относятся или вам сложно установ…
💡 Кстати, о движении в любом возрасте: пойдёмте гулять вместе в эту субботу! Друзья, сегодня снова приглашаю вас на мероприятие, где движение становится не обязанностью, а настоящим удовольствием 😌 📌 В эту субботу, 24 октября, приходите на прогулку доктора Шишонина! Знаете, что мне особенно нравится в наших прогулках? Люди приходят просто пройтись, подышать свежим воздухом, а получают гораздо больше: новые знакомства, улыбки, поддержку и удивительное чувство единства. Здесь каждый становится частью большого движения к здоровью, где рады и старым друзьям, и тем, кто пришёл впервые. А ещё мы не…
