Мигрень — не просто сильная головная боль Это генетически заложенное неврологическое расстройство — об этом напоминает врач-невролог, к. м. н. Татьяна Виноградова Как отличить мигрень от обычной боли? Мигрень — это односторонняя пульсирующая боль на 5–6 баллов из 10, которая сопровождается тошнотой, непереносимостью света, звуков и запахов. Длится без лечения до трёх суток. Простой тест: ответьте «да» или «нет» на три вопроса за последние три месяца: — Была ли тошнота или рвота? — Была ли непереносимость света и звуков? — Ограничивала ли боль работу или активность хотя бы на день? Два «да» — …
Почему мы боимся уколов: эволюция страха и как его победить Трипанофобия (страх перед инъекциями) встречается у 3–10% людей — и у этого страха есть вполне реальные корни. С точки зрения эволюции укол — это «сигнал опасности»: боль и прокол кожи раньше могли означать укус хищника или отравленное оружие. Мозг реагирует мгновенно: выброс адреналина, учащённое сердцебиение, потливость — всё это древний механизм «бей или беги». Плюс у многих срабатывает условный рефлекс: один болезненный укол в детстве может закрепиться как стойкая ассоциация «врач = боль». Но хорошая новость: этот страх можно сни…
11 сентября — День трезвости, и это идеальный момент задуматься о своем отношении к алкоголю. Алкоголизм развивается в несколько стадий, и важно вовремя заметить проблему. Подробнее рассказываем в карточках. Подписывайтесь на «Доктор» #вредныепривычки
Осенний авитаминоз: какие витамины и микроэлементы нужны организму и где их найти? С приходом осени наш организм особенно нуждается в поддержке. Сокращение светового дня, перепады температур и стресс — всё это влияет на наше самочувствие. Давайте разберёмся, каких витаминов не хватает осенью и где их «добрать» 🔸Витамин D Поддерживает иммунитет, укрепляет кости и зубы. Осенью лучше всего добирать из жирной морской рыбы (лосось, скумбрия), яичных желтков, молочных продуктов. И, конечно, отправляйтесь на прогулку в такие редкие солнечные часы. 🔸Витамин С Укрепляет иммунитет, помогает бороться с …
Энзимные зубные пасты: модный тренд или скрытая угроза? В последнее время на рынке средств по уходу за полостью рта появились энзимные зубные пасты. Производители позиционируют их как инновационное решение для идеальной белизны зубов. Но так ли они безопасны, как кажется на первый взгляд? Энзимные пасты — это средства, содержащие ферменты (энзимы: в основном папаин и бромелаин), которые, по заявлениям производителей, эффективно расщепляют налёт и отбеливают зубы. Энзимы действительно способны разрушать белковые структуры налёта. Однако их действие не настолько избирательно, как хотелось бы. П…
