12.06.2026 15:01
Всем привет с подмосковной реки Пра (или все-таки Пры?
Всем привет с подмосковной реки Пра (или все-таки Пры?), я ушла в поход, вернусь в воскресенье вечером и весы покажут плюс два кило.
Ужасно люблю походы, но всякий раз жесточайше отекаю по возвращению и перебираю калорий, потому что вот эта вся гречка с тушёнкой на ужин и овсянка на обед, - это вкусно и здорово, но какой-то сплошной углевод с жиром(
На самом деле, конечно, отек от физнагрузки сойдет, от трех дней каш мне ничего не будет, но дома, конечно, я овсянку с вареньем на завтрак не ем, бгг.
А если вы, как и я, каждый раз мучаетесь вопросом, что съесть на завтрак, чтобы и вкусно, и без скачков сахара, и сытость на весь день, и белок унутре имеется (белок важно), то вот у Полины шикардосная подборка завтраков, которые готовятся за десять минут. Я уже почти месяц миксую разные варианты из неё и негодую, что она не попалась мне раньше!
Ужасно люблю походы, но всякий раз жесточайше отекаю по возвращению и перебираю калорий, потому что вот эта вся гречка с тушёнкой на ужин и овсянка на обед, - это вкусно и здорово, но какой-то сплошной углевод с жиром(
На самом деле, конечно, отек от физнагрузки сойдет, от трех дней каш мне ничего не будет, но дома, конечно, я овсянку с вареньем на завтрак не ем, бгг.
А если вы, как и я, каждый раз мучаетесь вопросом, что съесть на завтрак, чтобы и вкусно, и без скачков сахара, и сытость на весь день, и белок унутре имеется (белок важно), то вот у Полины шикардосная подборка завтраков, которые готовятся за десять минут. Я уже почти месяц миксую разные варианты из неё и негодую, что она не попалась мне раньше!