26.05.2026 03:17
Почему мы застреваем в тревоге и повторяющихся сценариях
Жизнь идёт, а внутри будто заел один и тот же сценарий.
● Снова тревога.
● Снова сомнения в себе.
● Снова неудобно отказать.
● Снова прокручиваете разговоры в голове.
● Снова откладываете важное и ругаете себя за это.
● Снова отношения, в которых много напряжения, непонимания или страха потерять человека.
И вроде понимаете головой:
«Так больше не хочу».
Но каждый раз будто возвращаетесь в одну и ту же точку.
Психика может годами жить в режиме тревоги, внутреннего напряжения, самокритики или попытки всем угодить — даже когда это уже мешает жить.
В канале психолога простым языком разбираю:
— почему психика застревает в тревоге, вине и повторяющихся сценариях
— как формируются внутренние реакции и почему их так трудно изменить усилием воли
— как перестать жить в постоянном напряжении и начать слышать себя
— как укрепить самооценку и выстроить личные границы
и другие.
Без воды и советов в стиле «просто полюбите себя».
🟣 Подписаться в MAX
Все вопросы: +79243000977 (любой мессенджер)
Психолог Заряна Яшина.
● Снова тревога.
● Снова сомнения в себе.
● Снова неудобно отказать.
● Снова прокручиваете разговоры в голове.
● Снова откладываете важное и ругаете себя за это.
● Снова отношения, в которых много напряжения, непонимания или страха потерять человека.
И вроде понимаете головой:
«Так больше не хочу».
Но каждый раз будто возвращаетесь в одну и ту же точку.
Психика может годами жить в режиме тревоги, внутреннего напряжения, самокритики или попытки всем угодить — даже когда это уже мешает жить.
В канале психолога простым языком разбираю:
— почему психика застревает в тревоге, вине и повторяющихся сценариях
— как формируются внутренние реакции и почему их так трудно изменить усилием воли
— как перестать жить в постоянном напряжении и начать слышать себя
— как укрепить самооценку и выстроить личные границы
и другие.
Без воды и советов в стиле «просто полюбите себя».
🟣 Подписаться в MAX
Все вопросы: +79243000977 (любой мессенджер)
Психолог Заряна Яшина.