🔥РЕЦЕПТ: МОЙ УТРЕННИЙ ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ Очень много вопросов о витаминах, которые я пью. Решил сделать цикл постов на эту тему. Я долгое время был убежден: правильного питания (белки, жиры, углеводы) для здоровья вполне достаточно. Казалось, если я выбираю лучшие продукты, ем много зелени и морепродуктов, то все дефициты закрыты. Но 20 лет практики и обучение в институте функциональной медицины заставили меня пересмотреть этот взгляд. ❗️Организм — это целостная система. Нельзя игнорировать ни один из её столпов: 1.Физика (структура тела и работа нервной системы). 2.Психология (наше ментальн…
Дорогие, всех благодарю за вашу поддержку и обратную связь 😌🙏🏼 Рад, что каждый извлек для себя пользу и смог включить «режим ученика» 🎓 Это стимул для меня продолжать Под этим постом можете написать: на какие темы эфиры вам интересно было бы посмотреть. Как для себя, так и для развития в профессии помогающего специалиста👇🏼
🔥 Я не понаслышке знаю на какие жертвы девушки идут ради красоты. Открою секрет: круто выглядеть можно и без насилия над собой! ⠀ Как вы знаете, я не только врач-остеопат, но и пластический хирург, через мои руки прошли сотни женщин в погоне за вечной молодостью. ⠀ К счастью, когда я пошел в хирургию, в моих в руках уже был мощный инструмент исцеления и омоложения. И когда я увидел изнутри пластическую хирургию и косметологию, то осознал, что хоть эти методы дают быстрый результат, они полностью оторваны от глубинных причин и здоровья! ⠀ Я видел много опасных манипуляций при проблемах, которы…
⚡️ Расслабляем поясницу! Упражнение для подвздошно-поясничной мышцы Дорогие, это одна из моих самых любимых техник, потому что она дает ВАУ-результат. Делайте ее чтобы⤵️ ✓ снять напряжение с поясницы, профилактировать грыжи и протрузии ✓ скорректировать положение таза ✓ сделать походку лёгкой и изящной 🌱 А ещё улучшить эмоциональное состояние и убрать отечность, морщины, асимметрию лица! Да-да, всего несколько правильно подобранных техник даст такие результаты при регулярном выполнении. Впечатляет? А представьте, как можно улучшить здоровье и круто выглядеть, если заниматься системно🔥 Послуша…
🔥 Самая проблемная мышца тела ⠀ ТОП-5 последствий дисфункции подвздошно-поясничной мышцы (ППМ)! Я считаю эту мышцу одной из самых проблемных в теле и регулярно сталкиваюсь на своих приёмах с последствиями. Хотите технику? Тогда жмите❤️ Практически во всех случаях эта мышца находится в забитом, укороченном состоянии, так как на нее влияет очень много факторов. А чем сильнее она укорочена, тем таз жёстче зафиксирован в одном положении и больше напряжения в пояснице. ⠀ На что влияют дисфункции ППМ?⤵️ ✖ Поясничный гиперлордоз (излишний прогиб в пояснице) часто провоцируется спазмом ППМ и вызывает…
