23.05.2026 19:40
Диетолог назвала безопасную дозу клубники на день В крае уже во всю идет сезон этой сладкой ягоды 🍓 Взрослому здоровом
Диетолог назвала безопасную дозу клубники на день
В крае уже во всю идет сезон этой сладкой ягоды 🍓
Взрослому здоровому человеку можно съедать в среднем 250–300 г клубники в сутки. Об этом ТАСС рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
В 100 г ягоды — всего 34 ккал и чуть меньше 6 г природного сахара. Несмотря на полезные свойства и невысокую калорийность, клубнику не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах.
А людям с больным желудком, например, с язвой в период обострения — лучше воздержаться: в клубнике много органических кислот, которые могут навредить. Ну и тем, у кого аллергия на эту ягоду, есть её вообще нельзя.
В крае уже во всю идет сезон этой сладкой ягоды 🍓
Взрослому здоровому человеку можно съедать в среднем 250–300 г клубники в сутки. Об этом ТАСС рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
В 100 г ягоды — всего 34 ккал и чуть меньше 6 г природного сахара. Несмотря на полезные свойства и невысокую калорийность, клубнику не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах.
А людям с больным желудком, например, с язвой в период обострения — лучше воздержаться: в клубнике много органических кислот, которые могут навредить. Ну и тем, у кого аллергия на эту ягоду, есть её вообще нельзя.