16.07.2026 20:39
Глобальное потепление «крадет» у нас по 56 часов сна в год Ученые изучили данные 1338 городов по всему миру и пришли
Глобальное потепление «крадет» у нас по 56 часов сна в год
Ученые изучили данные 1338 городов по всему миру и пришли к тревожному заключению: из-за аномально теплых ночей люди каждый год недосыпают почти неделю. Более шести часов этой потери напрямую связаны с изменением климата.
Главная проблема в том, что организм восстанавливается ночью. При температуре выше 24 градусов телу труднее охлаждаться. Сон становится беспокойным и коротким, а фаза глубокого сна сокращается. Хронический недостаток сна увеличивает риск инфарктов, инсультов и депрессии.
Сильнее всего от летней жары страдают жители Ближнего Востока, Индии и Юго-Восточной Азии. Они теряют до 90 часов сна в год. В России также есть опасность: асфальт и бетон в крупных городах остывают медленнее. Это усиливает ночные температуры и вызывает бессонницу.
А на ваш сон влияет летняя жара?
Ученые изучили данные 1338 городов по всему миру и пришли к тревожному заключению: из-за аномально теплых ночей люди каждый год недосыпают почти неделю. Более шести часов этой потери напрямую связаны с изменением климата.
Главная проблема в том, что организм восстанавливается ночью. При температуре выше 24 градусов телу труднее охлаждаться. Сон становится беспокойным и коротким, а фаза глубокого сна сокращается. Хронический недостаток сна увеличивает риск инфарктов, инсультов и депрессии.
Сильнее всего от летней жары страдают жители Ближнего Востока, Индии и Юго-Восточной Азии. Они теряют до 90 часов сна в год. В России также есть опасность: асфальт и бетон в крупных городах остывают медленнее. Это усиливает ночные температуры и вызывает бессонницу.
А на ваш сон влияет летняя жара?