Почему так сложно сказать «нет», не оправдываться за свои решения и не чувствовать себя виноватым, когда выбираешь себя?
В книге Джозефа Нгуена «Границы = свобода» — о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место для собственных желаний.
Автор объясняет, как выстраивать личные границы, отстаивать свои интересы без конфликтов, меньше зависеть от чужого мнения и не брать на себя больше, чем действительно хочется.
Это небольшая, но практичная книга с понятными идеями и упражнениями, которые помогут лучше понять себя и свои потребности.
бумажная | электронная | аудиокнига