28.05.2026 13:03
💪 86-летний ельчанин поделился, как выглядеть и чувствовать себя отлично в таком возрасте!
💪 86-летний ельчанин поделился, как выглядеть и чувствовать себя отлично в таком возрасте!
✅ Чёткий и понятный распорядок,
🧘♂ длительные прогулки, ежедневная небольшая уборка, 📺не более 1,5 часа телевизора в день,
регулярный спорт 🏋♂
и, конечно, большая любовь к жизни.
Такими секретами поделился 86-летний Григорий Арсентьевич Ковалишин, который на протяжении 44 лет занимается в Елецком СК «Локомотив».
🗣 «В 80 лет я за 10 минут толкал две 24-килограммовые гири 40 раз, в рывке поднимал одну 72 раза, – рассказывает железнодорожник. – Потом пришлось бросить – возраст взял своё. Тягаться с 60-летней молодёжью стало тяжеловато 😉».
Источник: газета «Вперёд»
👍 — желаем крепкого здоровья дедушке!
Мой Елец. Подписаться
✅ Чёткий и понятный распорядок,
🧘♂ длительные прогулки, ежедневная небольшая уборка, 📺не более 1,5 часа телевизора в день,
регулярный спорт 🏋♂
и, конечно, большая любовь к жизни.
Такими секретами поделился 86-летний Григорий Арсентьевич Ковалишин, который на протяжении 44 лет занимается в Елецком СК «Локомотив».
🗣 «В 80 лет я за 10 минут толкал две 24-килограммовые гири 40 раз, в рывке поднимал одну 72 раза, – рассказывает железнодорожник. – Потом пришлось бросить – возраст взял своё. Тягаться с 60-летней молодёжью стало тяжеловато 😉».
Источник: газета «Вперёд»
👍 — желаем крепкого здоровья дедушке!
Мой Елец. Подписаться