15.04.2026 14:55
Как я поддерживаю форму после 35 с FitStars
Я всегда была в неплохой форме. Но после 35 лет начала замечать, что качество тела меняется. Это нормально: с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу, а на её месте появляются жировые отложения.
И тут важно помнить — мышцы это не только про внешний вид, а в первую очередь про здоровье.
Поэтому сейчас 3–5 раз в неделю я стараюсь тренироваться. И чаще всего делаю это с FitStars. Просто потому, что мне так удобно и я ценю своё время.
Мне нравится, что не нужно никуда ехать и подстраиваться под расписание зала. Включила тренировку дома — и занимаюсь тогда, когда есть время и настроение.
Чтобы не терять интерес, я постоянно меняю формат тренировок. На платформе есть много разных программ: похудение, растяжка, зарядки, «здоровая спина», йога, танцы, пилатес и многое другое. И большинство программ спокойно подойдут даже тем, кто только начинает.
Плюс я стараюсь следить за питанием. Без этого, честно, никакие тренировки не работают так, как хотелось бы. На платформе есть раздел с рецептами и расчётом калорий — там много простых и вкусных блюд.
Ещё в подписке есть обучающие курсы про здоровье и тело: здоровая стопа, тазовое дно, дыхание, танцы и даже гимнастика для лица.
Сейчас по моему промокоду апреля_эля можно оформить подписку со скидкой 70% на любой тариф .
А за покупку тарифа «Доступ навсегда», вы получите премиум на год в подарок
А также за выполненные тренировки можно получить сертификат в магазин Фитстарс, комплект одежды или набор фитнес инвентаря🖤
И тут важно помнить — мышцы это не только про внешний вид, а в первую очередь про здоровье.
Поэтому сейчас 3–5 раз в неделю я стараюсь тренироваться. И чаще всего делаю это с FitStars. Просто потому, что мне так удобно и я ценю своё время.
Мне нравится, что не нужно никуда ехать и подстраиваться под расписание зала. Включила тренировку дома — и занимаюсь тогда, когда есть время и настроение.
Чтобы не терять интерес, я постоянно меняю формат тренировок. На платформе есть много разных программ: похудение, растяжка, зарядки, «здоровая спина», йога, танцы, пилатес и многое другое. И большинство программ спокойно подойдут даже тем, кто только начинает.
Плюс я стараюсь следить за питанием. Без этого, честно, никакие тренировки не работают так, как хотелось бы. На платформе есть раздел с рецептами и расчётом калорий — там много простых и вкусных блюд.
Ещё в подписке есть обучающие курсы про здоровье и тело: здоровая стопа, тазовое дно, дыхание, танцы и даже гимнастика для лица.
Сейчас по моему промокоду апреля_эля можно оформить подписку со скидкой 70% на любой тариф .
А за покупку тарифа «Доступ навсегда», вы получите премиум на год в подарок
А также за выполненные тренировки можно получить сертификат в магазин Фитстарс, комплект одежды или набор фитнес инвентаря🖤