19.02.2026 03:30
Еманжелинск | Зауральский | Еткуль | Челябинск🏡 Осторожно - гололед!
Еманжелинск | Зауральский | Еткуль | Челябинск🏡
Осторожно - гололед!🥶
Гололед – это когда даже самый уверенный человек может поскользнуться и упасть. Чтобы обезопасить себя и избежать травм, важно помнить несколько простых советов.
💬Алексей Надежкин, врач травматолог-ортопед:
«Обувь должна иметь нескользящую подошву. Лучше всего подходят ботинки или сапоги с рифленым протектором или можно использовать специальные накладки против скольжения
Шаги должны быть медленными и короткими, колени немного согнуты. Наступайте на всю стопу, а не только на носок или пятку. Самый оптимальный вариант - ходьба "ёлочкой"🌲
Постарайтесь держать руки свободными, чтобы в случае необходимости быстро восстановить равновесие
Если чувствуете себя неуверенно, возьмите трость с устройством противоскольжения
Идите по посыпанным дорожкам. Песок или соль делают поверхность менее скользкой
Не торопитесь. Планируйте свои маршруты так, чтобы у вас было достаточно времени
Если падение неизбежно, старайтесь сгруппироваться и приземляться на бок, избегая удара об землю локтями, коленями или головой
Оценивайте свое состояние после падения. Даже если ничего не болит сразу, возможны скрытые повреждения. Обратитесь к врачу, если почувствуете боль, отек или ограничение движения»
Берегите себя!
Источник: https://vk.ru/wall-209676017_2643
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала
Осторожно - гололед!🥶
Гололед – это когда даже самый уверенный человек может поскользнуться и упасть. Чтобы обезопасить себя и избежать травм, важно помнить несколько простых советов.
💬Алексей Надежкин, врач травматолог-ортопед:
«Обувь должна иметь нескользящую подошву. Лучше всего подходят ботинки или сапоги с рифленым протектором или можно использовать специальные накладки против скольжения
Шаги должны быть медленными и короткими, колени немного согнуты. Наступайте на всю стопу, а не только на носок или пятку. Самый оптимальный вариант - ходьба "ёлочкой"🌲
Постарайтесь держать руки свободными, чтобы в случае необходимости быстро восстановить равновесие
Если чувствуете себя неуверенно, возьмите трость с устройством противоскольжения
Идите по посыпанным дорожкам. Песок или соль делают поверхность менее скользкой
Не торопитесь. Планируйте свои маршруты так, чтобы у вас было достаточно времени
Если падение неизбежно, старайтесь сгруппироваться и приземляться на бок, избегая удара об землю локтями, коленями или головой
Оценивайте свое состояние после падения. Даже если ничего не болит сразу, возможны скрытые повреждения. Обратитесь к врачу, если почувствуете боль, отек или ограничение движения»
Берегите себя!
Источник: https://vk.ru/wall-209676017_2643
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала