13.04.2026 03:32
Еманжелинск | Зауральский | Еткуль | Челябинск🏡 Как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков Врачи предупреждают, что злоупотребление ц…
Еманжелинск | Зауральский | Еткуль | Челябинск🏡
Как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков
Врачи предупреждают, что злоупотребление цифровыми игрушками в дошкольном возрасте оборачивается проблемами со здоровьем: снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с гиперактивностью.
Что же делать?
💬Лев Пережогин, ведущий научный сотрудник отделения судебно-психиатрических и социальных проблем детей и подростков НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского МЗРФ:
«Ежедневная активность не менее 60 минут, продолжительность сна не менее 8–10 часов для подростков до 17 лет включительно, ежедневный предел экранного времени не более двух часов и здоровое питание — все это составляет основу здорового образа жизни.
Научите ребенка правилам информационной безопасности и понятию «цифровой гигиены» в сети: ограничение экранного времени, просмотр контента по возрасту. Важно создать ребенку альтернативу сетевой активности, соответствующую его возрасту и интересам».
Больше информации о том, как укрепить цифровое здоровье детей и подростков – на Всероссийском портале Так здорово! https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-predotvratit-tsifrovuyu-zavisimost-u-detey-i-podrostkov/
Информация: https://www.takzdorovo.ru/
Фото: ИИ
Источник: https://vk.ru/wall-209676017_2782
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала
Как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков
Врачи предупреждают, что злоупотребление цифровыми игрушками в дошкольном возрасте оборачивается проблемами со здоровьем: снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с гиперактивностью.
Что же делать?
💬Лев Пережогин, ведущий научный сотрудник отделения судебно-психиатрических и социальных проблем детей и подростков НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского МЗРФ:
«Ежедневная активность не менее 60 минут, продолжительность сна не менее 8–10 часов для подростков до 17 лет включительно, ежедневный предел экранного времени не более двух часов и здоровое питание — все это составляет основу здорового образа жизни.
Научите ребенка правилам информационной безопасности и понятию «цифровой гигиены» в сети: ограничение экранного времени, просмотр контента по возрасту. Важно создать ребенку альтернативу сетевой активности, соответствующую его возрасту и интересам».
Больше информации о том, как укрепить цифровое здоровье детей и подростков – на Всероссийском портале Так здорово! https://www.takzdorovo.ru/stati/kak-predotvratit-tsifrovuyu-zavisimost-u-detey-i-podrostkov/
Информация: https://www.takzdorovo.ru/
Фото: ИИ
Источник: https://vk.ru/wall-209676017_2782
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала