Летаем спокойно, без страха✈️
Несколько рабочих советов, которые реально работают.
⠀
🛩 Изучите статистику. Вероятность погибнуть в результате авиакатастрофы крайне мала (1 к 30 млн🤪). Например, намного проще умереть от пищевого отравления, чем от падения самолета. Да и вообще самое опасное транспортное средство — автомобиль. Самолет примерно в 6 тыс. раз безопаснее👌🏻
🛩 Выбирайте места в передней части самолета и у крыльев - там меньше укачивает и потрясывает.
🛩 Скачайте приложение с медитациями. Чтобы настроиться, лучше начать медитировать перед выездом в аэропорт, + скачать пару медитаций уже для самого полета
🛩 Одевайтесь в полет удобно, чтобы было легче расслабиться и глубоко дышать.
🛩 Выпейте 400-800 мг. магния, он помогает снять напряжение, как физическое, так и эмоциональное.
🛩 Избегайте обезвоживания на борту: пейте воду, а не кофе и энергетики.
🛩 Не думайте о полете, как о чем-то цельном. Разбейте его на части: обед, просмотр фильма, чтение, игры в телефоне на крайняк. Так вы постоянно будете чем-то заняты, воображение перестанет рисовать страшные картинки и ощущение «катастрофы» уйдет.
🛩 Дышите правильно: выдох длиннее вдоха. Такой метод помогает телу расслабиться и послать в мозг правильный сигнал о том, что никакой угрозы нет.
🛩 Здорово, если в полете у вас будет собеседник! Если это маловероятно, то можно смело сказать о своем состоянии стюардессе - профессионалы знают, как внушить спокойствие. Люди с аэрофобией - это их будни🙈
🛩 Занимайтесь профилактикой на земле: читайте и смотрите о том, как устроен самолет, как долго и серьезно обучаются пилоты, что абы-кого туда не берут. Документалки и интервью с профессионалами хорошо подействуют на рациональную часть мозга и успокоят эмоциональную👌🏼
⠀
Есть тут аэрофобы? Отправьте 👀 в реакциях, если эта история вам знакома.
Другие главы канала «Emyasheva Life»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.05.2026
Вы невероятные! Убеждена, что у меня самая тёплая, умная и отзывчивая аудитория.…
Глава от 23.05.2026
Время, которое вы проведёте удовольствием🎬
⠀
Сохраняйте пост с классной подбороч…
Глава от 23.05.2026
Еще есть возможность зарегистрироваться и принять участие в проекте «Знать. Люби…
Глава от 22.05.2026
Читали?😂
Глава от 22.05.2026
Всего один маленький элемент в макияже, а взгляд и даже всё восприятие лица меня…
Глава от 22.05.2026
На прилавках появляются молоденькие овощи, так что ловите рецепт рагу
мясо
капу…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,422,356 постов
из 199,544 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 69 688 · +1 123/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр ногти дизайн ногтей фото идеи весна лето 2026 красивый модный короткий длинный квадрат миндаль гель лак наращивание френч накладные новинки нежный цвет черные кра…
👥 64 367 · +1 316/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 54 394 · -769/7д
@beauty_checklist
Мусим Ашуров
Мусим Ашуров AdrenalinHouse Никита Шульгин По рекламе - https://clc.li/NCVal
👥 41 909 · +2 789/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой путеводитель в мир моды и красоты! Реклама https://clck.ru/3NwyDP
👥 37 950 · +10/7д
@faberlicofficial
Faberlic
Faberlic — вдохновляем на лучшее и делаем красоту доступнее! 29 лет создаем эффективный уход за кожей, парфюмерию, декоративную косметику, одежду, продукты для дома и зд…
👥 33 615 · +2 455/7д
Популярные посты канала «Emyasheva Life»
Вчера я прошла все стадии принятия!
Когда мне сказали, что операцию переносят, внутри что-то ёкнуло😬
Отрицание
Нет, это какая-то ошибка,…
👁 64 643 просмотров
Рассказываю историю покупки квартиры, которая не должна была случиться!
Раз уж упомянула об этом, надо договаривать😁
13 сентября 2024 года…
👁 63 898 просмотров
Только попробуйте сказать, что у вас по-другому 😂
👁 63 572 просмотров
Мне страшно, но я готова!
Помолитесь за меня🙏🏻 в течение часа меня заберут в операционную.
Длительность 7-9 часов, вернусь вечером с хорошим…
👁 63 420 просмотров
В периоды, когда очень тяжело, важно не то, какая ты, а кто тебя окружает!
Черпаю силы и веру в своё сильное тело у тех, кто рядом🙏🏻
❤️Мой …
👁 62 885 просмотров
Девочки, желаю всем нам множить любовь и мудрость и передавать их из поколения в поколение🙏🏻
👁 62 750 просмотров
Девочки, делюсь только с вами🙏🏻 не хочу больше нигде озвучивать это в публичном пространстве.
Остается ровно неделя до операции! Буду разби…
👁 62 714 просмотров
Я думала, будет хуже!
Пока у меня слабо получается собирать мысли и ощущения в слова, сказывается 8-часовой наркоз, но могу сказать, что в …
👁 62 630 просмотров
Вы только пришли, а вам уже рады❤️
Всем новеньким привет 👋🏻
С кем еще не знакомы, представляюсь! Я Женя, и, пожалуй, главная моя роль - э…
👁 62 596 просмотров
Раньше я летала так😬
⠀
Человек так устроен, что для него полет в небе - магия вне Хогвартса. Мы ведь ходим по земле ножками, а тут какая-то…
👁 62 467 просмотров
Коротко о том, чем мы сейчас живем😂
Ожиданием конца… конце ремонта. Хотя некоторые говорят, что ремонт можно только начать😅
Небольшая пред…
👁 62 462 просмотров
Человек, который улыбался космосу 🪐
Сегодня четверг, значит, время для моих «гениальных историй»! И сегодня в преддверии дня космонавтики …
👁 62 440 просмотров
Ну вот чтобы вы понимали наше ДО!
Обои с космосом и кораблями, отсутствие шкафом (на фото есть единственный) и нерациональное распределение…
👁 62 381 просмотров
Pinned chat message changed
👁 62 302 просмотров
Люблю читать до мурашек🤩 Читаю много: в машине слушаю аудиоверсию, в путешествии читаю онлайн на телефоне, но больше всего люблю бумагу - шу…
👁 61 493 просмотров
Сказки, после которых вы и ваш малыш будете крепко спать всю ночь😴
⠀
Ловите нашу подборку самых добрых и засыпательных сказок, которые точно…
👁 61 244 просмотров
2 дня до операции!
И, удивительно, мне стало намного спокойнее. Есть безусловное принятие и понимание, что я уже вряд ли сбегу из операцион…
👁 60 787 просмотров
Говорят, что Пасха и День космонавтики совпадают настолько редко, что следующий раз будет лишь в 2099 году 😐 Поэтому когда если не сейчас до…
👁 60 766 просмотров
8 марта, как собственно и в любой другой день, самое главное будь собой🌷
Слушай свою маленькую внутреннюю девочку, делай только то, что нра…
👁 60 735 просмотров
Сегодня День космонавтики!
12 апреля 1961 года. 65 лет назад Юрий Гагарин сказал «Поехали!» - и мир изменился навсегда.
108 минут полёта,…
👁 59 827 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Emyasheva Life
Большая семья: три дочки и сыночек ❤️
Наши путешествия, большой ремонт, лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности!
Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOJw73ar7AKIFYRypVHYCdWxHbOCCAvXhFXNSVeZwh43rmEJp9U
Наши путешествия, большой ремонт, лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности!
Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOJw73ar7AKIFYRypVHYCdWxHbOCCAvXhFXNSVeZwh43rmEJp9U
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.