12.05.2026 17:28
Я ПОСТОЯННО УСТАВШИЙ.
Я ПОСТОЯННО УСТАВШИЙ. Одна из причин.
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Иногда приходят люди с жалобой на постоянную усталость, измотанность.
Говорят;"чувствую себя потрёпанным"
Спрашиваю :"А отдых себе позволяете? А что делаете лично для себя?"
Да, и в спортзал ходит, и книжки интересные читает.
- А что за книжки читаете?
- Да всякую полезную литературу. Про достижение целей, например. Или про воспитание детей, у меня подростки, сложно с ними.
- Хорошо. А в спортзале, когда на дорожке бегаете, тоже что-то дополнительно делаете?
- Конечно! Сочетаю приятное с полезным, слушаю какой-нибудь подкаст. Я когда готовлю, тоже что-то интересное-полезное включаю.
То есть, мозг не отдыхает вообще!
Мозгу всё равно, какую информацию он обрабатывает интересную-полезную или просто рабочую. Он в любом случае работает в это время.
Здесь очень хочется спросить:"А кто и когда тебе сказал, что нельзя тратить время впустую?"
Нам ежедневно нужно некоторое время, чтобы просто насладиться происходящим вокруг: свет солнышка, чашечка вкусного кофе, болтовня с другом. Погрузиться в это полностью, прожить эти моменты глубоко.
И обязательно нужно время, чтобы просто побыть наедине с собой.
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
Иногда приходят люди с жалобой на постоянную усталость, измотанность.
Говорят;"чувствую себя потрёпанным"
Спрашиваю :"А отдых себе позволяете? А что делаете лично для себя?"
Да, и в спортзал ходит, и книжки интересные читает.
- А что за книжки читаете?
- Да всякую полезную литературу. Про достижение целей, например. Или про воспитание детей, у меня подростки, сложно с ними.
- Хорошо. А в спортзале, когда на дорожке бегаете, тоже что-то дополнительно делаете?
- Конечно! Сочетаю приятное с полезным, слушаю какой-нибудь подкаст. Я когда готовлю, тоже что-то интересное-полезное включаю.
То есть, мозг не отдыхает вообще!
Мозгу всё равно, какую информацию он обрабатывает интересную-полезную или просто рабочую. Он в любом случае работает в это время.
Здесь очень хочется спросить:"А кто и когда тебе сказал, что нельзя тратить время впустую?"
Нам ежедневно нужно некоторое время, чтобы просто насладиться происходящим вокруг: свет солнышка, чашечка вкусного кофе, болтовня с другом. Погрузиться в это полностью, прожить эти моменты глубоко.
И обязательно нужно время, чтобы просто побыть наедине с собой.