27.05.2026 15:56
КОГДА В ЖИЗНИ ТРЕШ В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор»,
КОГДА В ЖИЗНИ ТРЕШ
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
У каждого из нас бывают периоды невыносимой боли и страха. Нет людей, которые хотя бы однажды не прошли через это.
Бросил любимый человек, предала подруга, потеряли хорошую работу, близкий погиб на СВО...
Считается, что нужно пить успокаивающее; смотреть полезные ролики, мотивирующие продолжать жить позитивной жизнью; отвлекаться на развлечения. Другие же выбирают просто лежать и тухнуть.
Вашей психике сейчас нужно вовсе не это!
Самое лучшее сейчас проплакаться, проораться.
Откройте крышку унитаза или сбегите от всех в лес. Выкричите там всю свою боль!
Если есть надёжный друг, расскажите ему всё, что случилось, не стесняясь в выражениях.
Если есть возможность повысить физическую нагрузку, сделайте это. Можно просто бежать, по набережной, например. В стрессе в нашем организме огромное количество специальных гормонов, которые расходуются во время физической нагрузки. Если же нагрузки нет, они копятся в организме, разрушая его.
НО...
Прежде чем вы начнёте таким образом лечить себя, свою психику, поставьте себе ограничитель. Время, когда вы закончите.
2 часа? 4 дня? 3 недели?
Возьмите столько, сколько вам нужно, но когда это время закончится, остановитесь.
Вытрите слёзы, подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза.
И скажите:
теперь я выбираю СЕБЯ и ЖИЗНЬ.
Иногда, если случился треш, бывает полезно обратиться за помощью к психологу.
В том случае, если в вашей жизни неприятные ситуации повторяются раз за разом. Это значит, что какими-то образом вы их провоцируете сами. Специалист поможет разобраться, как это происходит и остановить повторяющиеся неприятности
В эфире наша еженедельная рубрика от психолога Елены Глазуновой ( max, ВК, ТГ) «взрослый разговор», в которой мы рушим стереотипы о психологии.
У каждого из нас бывают периоды невыносимой боли и страха. Нет людей, которые хотя бы однажды не прошли через это.
Бросил любимый человек, предала подруга, потеряли хорошую работу, близкий погиб на СВО...
Считается, что нужно пить успокаивающее; смотреть полезные ролики, мотивирующие продолжать жить позитивной жизнью; отвлекаться на развлечения. Другие же выбирают просто лежать и тухнуть.
Вашей психике сейчас нужно вовсе не это!
Самое лучшее сейчас проплакаться, проораться.
Откройте крышку унитаза или сбегите от всех в лес. Выкричите там всю свою боль!
Если есть надёжный друг, расскажите ему всё, что случилось, не стесняясь в выражениях.
Если есть возможность повысить физическую нагрузку, сделайте это. Можно просто бежать, по набережной, например. В стрессе в нашем организме огромное количество специальных гормонов, которые расходуются во время физической нагрузки. Если же нагрузки нет, они копятся в организме, разрушая его.
НО...
Прежде чем вы начнёте таким образом лечить себя, свою психику, поставьте себе ограничитель. Время, когда вы закончите.
2 часа? 4 дня? 3 недели?
Возьмите столько, сколько вам нужно, но когда это время закончится, остановитесь.
Вытрите слёзы, подойдите к зеркалу. Посмотрите себе в глаза.
И скажите:
теперь я выбираю СЕБЯ и ЖИЗНЬ.
Иногда, если случился треш, бывает полезно обратиться за помощью к психологу.
В том случае, если в вашей жизни неприятные ситуации повторяются раз за разом. Это значит, что какими-то образом вы их провоцируете сами. Специалист поможет разобраться, как это происходит и остановить повторяющиеся неприятности