🧠 Сахарозаменители ухудшают мозг?
В исследовании бразильских учёных выяснилось, что у людей, употреблявших больше всего подсластителей, память и мышление ухудшались на 62% быстрее, чем у тех, кто ел их реже. Наблюдения продолжались восемь лет и охватили 12 772 взрослых.
Обычный сахар в умеренном количестве может быть менее опасным. Ориентир — две–четыре чайные ложки добавленного сахара в день. Но летом часть нормы мы и так получаем из фруктов, поэтому дополнительно подслащивать чай необязательно, — рассказала эксперт по активному долголетию, нутрициолог Елена Желянина.
Чем отличаются популярные сахарозаменители — рассказываем в карточках ⬆️
Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот