АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®
АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®
18 132 подписчиков · @girl_aurora
К каналу →

🌸 ВЕСНА И ВИТАМИНЫ: СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Весной особенно важно поддержать организм витаминами, чтобы чувствовать себя бод

🌸 ВЕСНА И ВИТАМИНЫ: СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Весной особенно важно поддержать организм витаминами, чтобы чувствовать себя бодро и выглядеть прекрасно! Вот несколько советов, где взять необходимые витамины:

🥦- Ранняя зелень — шпинат, руккола, зелёный лук. Эти продукты богаты фолатами, витамином C и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и улучшают обмен веществ.
- Редис и редька — источники витамина C и клетчатки, стимулируют пищеварение. Если есть проблемы с желудком, употребляйте их умеренно.
🥬- Капуста — содержит витамин С, клетчатку и витамин К, отлично подходит для салатов и гарниров.
🍊- Цитрусовые — апельсины, мандарины, лимоны — заряд витамина C для сияющей кожи и крепкого иммунитета.
🥒- Овощи и фрукты ярких цветов — морковь, свёкла, болгарский перец, тыква — источники витаминов A и C.

Обратите внимание на уровень витамина D, железа и витаминов группы B — весной их дефицит может проявляться особенно сильно. При необходимости проконсультируйтесь с врачом о приёме витаминных комплексов.

Фото: ru.pinterest.com

#аврорамедиа_гороскоп

Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ

Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
МОДНЫЕ ТРЕНДЫ ВЕСНЫ 2026 | ЧТО НОСИТЬ В НОВОМ СЕЗОНЕ Весна 2026 года обещает быть яркой, смелой и невероятно стильной! Дизайнеры вдохновляются историей, искусством и даже сном, чт…
Читать далее →
26
ТОП 3 ЗНАКА ЗОДИАКА НА СЕГОДНЯ | КТО ОКАЖЕТСЯ ПОД СЧАСТЛИВОЙ ЗВЕЗДОЙ 3 место: ♈ Овен Сегодняшний день принесет вам заряд бодрости и решимости. Вы будете полны энергии для осуществ…
Читать далее →
17
Другие главы канала «АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 13.10.2026
УСИКИ У ЖЕНЩИН | КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ? Появление жестких волос над ве…
👁 23 просмотров
Глава от 13.10.2026
АЛЫЙ, ЛЕДЯНОЙ ГОЛУБОЙ И НАТУРАЛЬНЫЙ | 6 ОТТЕНКОВ МАНИКЮРА НА ЛЕТО 2027 💅 Летом …
👁 26 просмотров
Глава от 13.10.2026
6 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ | ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН Хотите, чтобы кожа выгля…
👁 29 просмотров
Глава от 13.10.2026
ВОЛОСЫ ЖЕСТКИЕ И ТОРЧАТ ВО ВСЕ СТОРОНЫ | 3 СТРИЖКИ ДЛЯ ЛЕГКОЙ УКЛАДКИ 💇‍♀️‍ Есл…
👁 28 просмотров
Глава от 12.10.2026
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ВРЕДНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ? Отсутствие регулярного се…
👁 46 просмотров
Глава от 12.10.2026
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ АЗИАТОК | ЧТО ПОМОГАЕТ КОЖЕ ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ УПРУГОЙ? Почему…
👁 36 просмотров
Глава от 12.10.2026
4 ПРИЗНАКА В ПОВЕДЕНИИ | КАК НЕЗАМЕТНО СДЕЛАТЬ СЕБЯ СТАРШЕ СВОИХ ЛЕТ Возраст — …
👁 38 просмотров
Глава от 12.10.2026
ЗАВТРАК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ | 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ В РАЦИОН Хо…
👁 39 просмотров
Глава от 11.10.2026
ФИОЛЕТОВЫЙ В ОДЕЖДЕ | 12 СТИЛЬНЫХ СОЧЕТАНИЙ НА ОСЕНЬ 2026 Фиолетовый стал одним…
👁 38 просмотров

Популярные посты канала «АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®»

ТРЕНДЫ | 7 ЛЕТНИХ АРОМАТОВ, КОТОРЫЕ ПАХНУТ МОРЕМ, ЦИТРУСАМИ И ПРОХЛАДОЙ Летом хочется выбирать ароматы, которые создают ощущение легкости, …
👁 228 просмотров
ПСИХОЛОГИЯ | КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ ЗА МАСКАМИ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ Самое незаметное предательство — это не когда тебя предают другие. А когда ты п…
👁 208 просмотров
ЧЕК-ЛИСТ | КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ (БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ) Сразу честно: лучшая версия тебя — это не идеальная картинка из соцсетей. …
👁 207 просмотров
БЛЕСК, СТРЕЛКИ, БРОНЗЕР | СЕКРЕТЫ МЕЙКАПА ИЗ ПАРИЖА Парижский макияж — это не про идеальность. Это про ощущение, будто ты вообще не старала…
👁 205 просмотров
ПРАЙМ-ЭРА | ЧТО ЭТО ЗА СОСТОЯНИЕ, О КОТОРОМ ВСЕ ГОВОРЯТ? Сейчас всё чаще можно услышать: «я в своей прайм-эре». И это не про возраст. Не п…
👁 202 просмотров
ЭНЕРГИЧНАЯ И САМОДОСТАТОЧНАЯ | 4 ТИПАЖА ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ВЫБИРАЮТ МУЖЧИН МЛАДШЕ Ещё недавно отношения с мужчиной младше воспринимались как и…
👁 201 просмотров
СОВЕТЫ | КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ПОМАДЫ ПОД СВОЙ ТОН ЛИЦА Помада может выглядеть красиво… но не на тебе. Всё дело в подтоне кожи. Опред…
👁 200 просмотров
ЭТО НЕ ПРО ЦВЕТ | КОГДА ДЕВУШКА СНОВА ЛЮБИТ РОЗОВЫЙ Есть момент, который почти невозможно не заметить. Она снова выбирает розовый. Не пот…
👁 198 просмотров
ПО ВЕРСИИ СТИЛИСТОВ | 5 МОДНЫХ ПРИЁМОВ, КОТОРЫЕ ВИЗУАЛЬНО СТРОЙНЯТ В 2026 году тренд сместился: вместо жёстких диет — грамотный стайлинг. …
👁 197 просмотров
СОВЕТЫ | ПОЧЕМУ КОЛГОТКИ ЧЕШУТСЯ, БЛЕСТЯТ И СПОЛЗАЮТ Колготки — вроде бы базовая вещь гардероба, но именно с ними чаще всего происходят сам…
👁 197 просмотров
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ | ТИХИЙ ВРАГ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Мы живём в мире, где движение становится редкостью. Работа за компьютером, поездки в тра…
👁 197 просмотров
СОВЕТЫ | КАК ПОДОБРАТЬ АРОМАТ ПОД СВОЙ ХАРАКТЕР Парфюм — это не просто приятный запах, а способ подчеркнуть индивидуальность и настроение. …
👁 196 просмотров
ПУРЖИНГ ИЛИ РЕАКЦИЯ НА КОСМЕТИКУ | КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С КОЖЕЙ После нового крема или сыворотки кожа вдруг «взбунтовалась» — появили…
👁 196 просмотров
МОДНЫЕ ЖЕНСКИЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ В 2026 ГОДУ | ПОЛНЫЙ ГИД Солнцезащитные очки давно стали не просто защитой от солнца, а полноценной част…
👁 196 просмотров
С ЧЕМ НОСИТЬ ПЛАТЬЕ-КОМБИНАЦИЮ В 2026 ГОДУ | СОВЕТЫ СТИЛИСТА Платье-комбинация уже давно стало базой гардероба — и не зря. Оно легко подстр…
👁 196 просмотров
ПОДБОРКА | КУЛЬТОВЫЕ МОДЕЛИ ЧАСОВ, О КОТОРЫХ МЕЧТАЕТ КАЖДАЯ Часы — это редкий случай, когда вещь одновременно и утилитарная, и почти мифоло…
👁 195 просмотров
ЧТО НАДЕТЬ НА ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ | 5 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ Первое свидание — это всегда немного волнение и желание произвести хорошее впечатление. Но …
👁 195 просмотров
КАК ОТЛИЧИТЬ | ФОТОДЕРМАТИТ ИЛИ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ Летом кожа часто реагирует на солнце, но не всегда это обычный ожог. Иногда причина — фото…
👁 194 просмотров
СОВЕТЫ | САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА С ЛЬНЯНОЙ ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ДЕШЕВИТ ОБРАЗ Лён — один из самых «дорогих» на вид материалов. Но есть одна ошибка,…
👁 194 просмотров
КРЕМ СКАТЫВАЕТСЯ НА ЛИЦЕ | ОШИБКИ, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ПОЧТИ ВСЕ Многие сталкивались с неприятной ситуацией, когда после нанесения крем начин…
👁 193 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@ria
РИА Новости
Официальная страница сайта ria.ru
👥 1 266 350 · +4 356/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи. Кадры с передовой. Самые обсуждаемые и важные события в России и мире
👥 586 631 · +2 604/7д
@vesti
ВЕСТИ
Все новости России и мира от редакций и авторов ВГТРК. Сайт: https://www.vesti.ru Электронная почта редакции: info@vesti.ru Регистрация в реестре Роскомнадзора: https:…
👥 393 274 · +1 907/7д
@tsargrad
Царьград
Этого не покажут по телевизору. Честно обо всём происходящем в России и мире. Не боимся говорить правду.
👥 324 175 · +1 640/7д
@rbc
РБК. Новости. Главное
РБК Только важные новости. Официальный канал. По вопросам рекламы - reklamatg@rbc.ru РКН - https://www.gosuslugi.ru/snet/6a103de39b31e317088932a4
👥 317 188 · +1 247/7д
@tass_agency
ТАСС
Главные новости агентства ТАСС https://tass.ru
👥 269 926 · +749/7д
🏷 Темы и теги
#аврорамедиа_гороскоп #женское здоровье #уход за собой #питание для кожи #аврора медиа #красота #маникюр #СМИ и медиа
📋 О канале АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®
Girls-ресурс информационной экосистемы Росинформагентства АВРОРА⭕️МЕДИА®

Информационная экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
https://taplink.cc/inf_aurora
https://t.me/addlist/cVnVeuaREGtjNTJi

РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a3b948d179152847368b7a8
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,283,177 постам из 204,655 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «АВРОРА⭕️ГЕРЛЗ®» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.