24.05.2026 02:00
СОВЕТЫ | ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛ, КАКИЕ БЛЮДА И НАПИТКИ ЕСТЬ В ЖАРУ, ЧТOБЫ НЕ ПOПРАВИТЬСЯ Многие из вас замечали, что мы себ
СОВЕТЫ | ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛ, КАКИЕ БЛЮДА И НАПИТКИ ЕСТЬ В ЖАРУ, ЧТOБЫ НЕ ПOПРАВИТЬСЯ
Многие из вас замечали, что мы себя по-разному ощущаем и воспринимаем в разное время года: зимой хочется греться, плотнее питаться, а летом чувство голода иногда может отсутствовать в дневные часы, а потом неожиданно наваливаться в вечернее время или в более прохладный день.
Как не навредить организму во время жары
Диетолог, член реестра врачей Fantel, директор New Space Agency Priboj Дина Гут рассказывает, от чего зависит наше чувство голода.
Человеческий организм — удивительный механизм, работа которого определяется не только внутренними процессами, но и внешними. Мы действительно сильно зависим от времени года, времени суток, социальной среды и многих других факторов. Рекомендации в отношении питания в сверхтеплые дни можно рассмотреть с точки зрения доказательной медицины и аюрведы.
В жаркую погоду резко возрастают риски развития состояний, вызванных перегревом организма. В частности, риск обмороков, судорог, отеков. Основные медицинские рекомендации – восполнять потери жидкости, с осторожностью есть соленое тем, у кого повышенное артериальное давление и заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, использование кондиционеров, прохладный душ.
Во время жары пребывайте в тени и прохладных местах, гуляйте ранним утром и вечером, носите легкую одежду из натуральных тканей.
Как пить во время жары
Выбирайте простую воду или морсы: сладкие напитки не утоляют жажду, кроме того, они приводят к скачкам уровня глюкозы. Будьте аккуратны с кофе — в жару он дополнительно провоцирует жажду.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_советы
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
Многие из вас замечали, что мы себя по-разному ощущаем и воспринимаем в разное время года: зимой хочется греться, плотнее питаться, а летом чувство голода иногда может отсутствовать в дневные часы, а потом неожиданно наваливаться в вечернее время или в более прохладный день.
Как не навредить организму во время жары
Диетолог, член реестра врачей Fantel, директор New Space Agency Priboj Дина Гут рассказывает, от чего зависит наше чувство голода.
Человеческий организм — удивительный механизм, работа которого определяется не только внутренними процессами, но и внешними. Мы действительно сильно зависим от времени года, времени суток, социальной среды и многих других факторов. Рекомендации в отношении питания в сверхтеплые дни можно рассмотреть с точки зрения доказательной медицины и аюрведы.
В жаркую погоду резко возрастают риски развития состояний, вызванных перегревом организма. В частности, риск обмороков, судорог, отеков. Основные медицинские рекомендации – восполнять потери жидкости, с осторожностью есть соленое тем, у кого повышенное артериальное давление и заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, использование кондиционеров, прохладный душ.
Во время жары пребывайте в тени и прохладных местах, гуляйте ранним утром и вечером, носите легкую одежду из натуральных тканей.
Как пить во время жары
Выбирайте простую воду или морсы: сладкие напитки не утоляют жажду, кроме того, они приводят к скачкам уровня глюкозы. Будьте аккуратны с кофе — в жару он дополнительно провоцирует жажду.
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_советы
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK