12.07.2026 04:00
Сезон открыт: что добавить в тарелку для здоровья глаз 🍽️ Лето — идеальное время, чтобы поддержать здоровье глаз естест
Сезон открыт: что добавить в тарелку для здоровья глаз 🍽️
Лето — идеальное время, чтобы поддержать здоровье глаз естественным образом. Сезонные продукты, которые сейчас в самом соку, содержат именно то, что нужно.
Черника и голубика 🫐
В них есть антоцианы — вещества, которые поддерживают микроциркуляцию и помогают глазам легче переносить зрительную нагрузку. Горсть ягод в день — уже отличный вариант.
Морковь и абрикосы
Содержат бета-каротин. Из него организм получает витамин А, который нужен для нормальной работы сетчатки и хорошего зрения в сумерках.
Шпинат и листовая зелень 🌿
Источник лютеина и зеаксантина. Эти вещества помогают защищать сетчатку от световой нагрузки — летом это особенно актуально.
Помидоры
В них есть ликопин — антиоксидант, который помогает клеткам справляться с окислительным стрессом. Летом помидоры ещё и в сезоне: вкусные и доступные.
Жирная рыба: скумбрия, форель, лосось
Омега-3 поддерживают слёзную плёнку и могут уменьшать ощущение сухости. Это полезно тем, кто много времени проводит на солнце, за экраном или в помещениях с кондиционером.
Питание не заменяет осмотр у офтальмолога. Но это простая ежедневная поддержка для глаз — особенно летом, когда солнца, жары и сухого воздуха становится больше ☀️
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату онлайн по ссылке: https://glmhg.ru/?utm_source=max&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post. Получить бесплатную консультацию можно по ссылке max.ru/id2129071033_bot
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Лето — идеальное время, чтобы поддержать здоровье глаз естественным образом. Сезонные продукты, которые сейчас в самом соку, содержат именно то, что нужно.
Черника и голубика 🫐
В них есть антоцианы — вещества, которые поддерживают микроциркуляцию и помогают глазам легче переносить зрительную нагрузку. Горсть ягод в день — уже отличный вариант.
Морковь и абрикосы
Содержат бета-каротин. Из него организм получает витамин А, который нужен для нормальной работы сетчатки и хорошего зрения в сумерках.
Шпинат и листовая зелень 🌿
Источник лютеина и зеаксантина. Эти вещества помогают защищать сетчатку от световой нагрузки — летом это особенно актуально.
Помидоры
В них есть ликопин — антиоксидант, который помогает клеткам справляться с окислительным стрессом. Летом помидоры ещё и в сезоне: вкусные и доступные.
Жирная рыба: скумбрия, форель, лосось
Омега-3 поддерживают слёзную плёнку и могут уменьшать ощущение сухости. Это полезно тем, кто много времени проводит на солнце, за экраном или в помещениях с кондиционером.
Питание не заменяет осмотр у офтальмолога. Но это простая ежедневная поддержка для глаз — особенно летом, когда солнца, жары и сухого воздуха становится больше ☀️
👉 Вы можете записаться на диагностику и операцию в любую клинику, на удобную вам дату онлайн по ссылке: https://glmhg.ru/?utm_source=max&utm_medium=smm&utm_campaign=common_post. Получить бесплатную консультацию можно по ссылке max.ru/id2129071033_bot
⭐ Глазные операции, доступные каждому!
18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста