Я вновь вернулась к теме правильного питания (теперь сладкое только в первой половине дня 🤭) и главное - исключить алкоголь.
Сегодня завела трекер BAD HABIT BREAK. Без аскезы, просто минимально 10 дней.
Ещё вспоминала, как буквально 3 месяца назад заморачивались количеством шагов за день. И вот какой вывод: стоит день-два забить, и всё, ВСЁ! Полезная привычка активности исчезла. Возможно сейчас не идеально время (грязь, снег, лужи), но тут главное решить и начать!