26.08.2026 07:11
Продолжаю нон стоп 60 дней🔥 и сегодня вторая тренировка, кардио.
Продолжаю нон стоп 60 дней🔥 и сегодня вторая тренировка, кардио. Завтра будет растяжка и я ее прям жду, потому что после силовой (1 тренировка) и кардио (2 тренировка) я почти не могу ходить🫣 , ноги не сгибаются, вот что значит был перерыв от силовых.
Причем, в моменте, когда делаешь саму тренировку, не чувствуешь насколько нагружаешь мышцы. Эта программа плавная, нагрузка идет по возрастанию, но очень постепенно. Чувство и понимаете, КАК ТЫ ПОРАБОТАЛА🔥 приходит только на следующий день… 😄🤌🏼
В комментариях поступают предложения объединиться и выполнять тренировки вместе, держать отсчет перед друг другом. Сейчас для многих тренировки -это спасение и я не только про фигуру, а в первую очередь, про моральное состояние. Правда становится лучше.
Кто готов начать?
Буду тогда пост с тренировкой ежедневно выкладывать, а от вас буду ждать честный отсчет в комментах: сделали/ не сделали, как состояние, какие результаты.
Я делают нон стоп 60 дней , вы можете любую программу делать, хоть зарядку 10 мин, главное делать 🙏🏼
Причем, в моменте, когда делаешь саму тренировку, не чувствуешь насколько нагружаешь мышцы. Эта программа плавная, нагрузка идет по возрастанию, но очень постепенно. Чувство и понимаете, КАК ТЫ ПОРАБОТАЛА🔥 приходит только на следующий день… 😄🤌🏼
В комментариях поступают предложения объединиться и выполнять тренировки вместе, держать отсчет перед друг другом. Сейчас для многих тренировки -это спасение и я не только про фигуру, а в первую очередь, про моральное состояние. Правда становится лучше.
Кто готов начать?
Буду тогда пост с тренировкой ежедневно выкладывать, а от вас буду ждать честный отсчет в комментах: сделали/ не сделали, как состояние, какие результаты.
Я делают нон стоп 60 дней , вы можете любую программу делать, хоть зарядку 10 мин, главное делать 🙏🏼