13.06.2026 17:59
Спорт – источник энергии #спорт #энергия Я считаю, что заниматься спортом нужно тогда, когда у тебя есть энергия. В
Спорт – источник энергии
#спорт #энергия
Я считаю, что заниматься спортом нужно тогда, когда у тебя есть энергия. В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы иногда просто отоспаться и восстановить силы.
Но если говорить о моей идеальной неделе, то физическая активность — это неотъемлемая часть. График почти всегда выглядит так:
✅ Две силовые тренировки — для тонуса и выносливости.
✅ Две кардио (пробежка) — для снятия стресса и чистой головы.
✅ Два тенниса - для азарта, скорости и, конечно, для концентрации внимания.
✅ Растяжка или что-то более глубокое, вроде джиротоника или пилатеса, — для гибкости и гармонии с телом. Но это обычно зимой, когда все тренировки в зале.
Всем спортивного настроения!
Подписывайтесь:
https://vk.com/gorelkina_a
#спорт #энергия
Я считаю, что заниматься спортом нужно тогда, когда у тебя есть энергия. В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы иногда просто отоспаться и восстановить силы.
Но если говорить о моей идеальной неделе, то физическая активность — это неотъемлемая часть. График почти всегда выглядит так:
✅ Две силовые тренировки — для тонуса и выносливости.
✅ Две кардио (пробежка) — для снятия стресса и чистой головы.
✅ Два тенниса - для азарта, скорости и, конечно, для концентрации внимания.
✅ Растяжка или что-то более глубокое, вроде джиротоника или пилатеса, — для гибкости и гармонии с телом. Но это обычно зимой, когда все тренировки в зале.
Всем спортивного настроения!
Подписывайтесь:
https://vk.com/gorelkina_a