Укачивает в машине: что делать и как помочь ребенку

Ваших детей укачивает в машине?🤢

С приходом тепла мы всё чаще выбираемся за город. Это уже не просто короткие поездки до кружков, а настоящие путешествия: природа, отдых, долгие часы в пути.

И если для кого-то дорога - это предвкушение праздника, то для нас пакеты наготове всегда.


В нашей семье главный «гастролер» - средняя дочка. Прошлую поездку в Сочи она мучилась всю дорогу в обе стороны. Остальные дети как повезет, от случая к случаю.

Я и сама в детстве была тем еще «автомобильным тошнотиком»😩 Просто жесть! 🤢🤢🤢
С возрастом стало легче, но в беременность, конечно, всё возвращалось с двойной силой.


Почему вообще возникает морская болезнь? Это конфликт сигналов: тело сидит неподвижно, а глаза видят быстрое перемещение. Вестибулярный аппарат впадает в ступор от такой рассинхронизации, и организм выдает реакцию.

Скажу честно: если не брать в расчет лекарства, полностью проблему не решает НИЧЕГО.

Но можно попробовать облегчить состояние:
✔️ Свежий воздух. Откройте окно, прохлада помогает прийти в себя.

✔️ Никаких резких запахов. Уберите из салона все ароматизаторы. Отдельная боль - влажные салфетки с сильными отдушками. (Если знаете проверенные марки совсем без запаха, пожалуйста, подскажите в комментариях!🙏)

✔️ Не ехать на пустой желудок. Казалось бы, какой смысл «переводить продукты»? Но на самом деле «пустые» спазмы переносятся гораздо мучительнее. Перед дорогой стоит слегка перекусить, а с собой взять воду и давать ее ребенку маленькими глотками.

✔️ Режим сна. Чем спокойнее нервная система, тем выше шансы доехать без приключений. С малышами идеально подгадывать выезд под дневной сон, это бережет нервы всей семье. А с ребёнком постарше ехать, когда он выспался ? Хорошо себя чувствует.

✔️ Переднее сиденье. Мне лично помогает только это. Там лучше обзор, взгляд сфокусирован на горизонте, и картинка перед глазами не мелькает так хаотично, как в боковом стекле.

✔️ Никаких гаджетов и книг. Взгляд в одну точку внутри салона кратчайший путь к тошноте. Можно музыку в наушниках.

✔️ Отвлекающие маневры. Петь песни или играть в «слова» бывает очень эффективно.

✔️ Покой. Зафиксировать голову на подголовнике, закрыть глаза, а в идеале крепко заснуть.

✔️ Тренировка. Вестибулярный аппарат можно «прикатать». Чем чаще случаются поездки, тем адаптивнее становится организм.


Если народные методы не спасают, выручают препараты на основе дименгидрината (например, Драмина, авиаморе…и др) Они работают на профилактику головокружения и тошноты. Главное: соблюдайте дозировку по возрасту и советуйтесь с врачом, если есть особенности в статусе здоровья или развития ребёнка.

На что я бы не советовала
тратить деньги: пластыри, браслеты и специальные карандаши от укачивания.

Если на вас работает эффект плацебо - отлично😅, это хотя бы безопасно. Но по моему опыту, в серьезной ситуации они бесполезны. Нет ничего хуже, чем когда тебя рвет, а впереди еще сотни километров пути😭🤢.


Как ваши дети переносят дорогу? Есть ли у вас свои проверенные лайфхаки?