В Москве начался пик цветения берёзы 🤧 Это один из самых агрессивных аллергенов весны: пыльца легко разносится ветром на десятки километров, а концент…
Это один из самых агрессивных аллергенов весны: пыльца легко разносится ветром на десятки километров, а концентрация в воздухе может резко подскакивать даже после краткого потепления.
Что делать, чтобы пережить этот период без потерь:
🍃 Старайтесь меньше находиться на улице в сухую и ветреную погоду
🍃 После улицы сразу умывайтесь и меняйте одежду
🍃 Держите окна закрытыми в дневное время, особенно утром
🍃 Проветривать лучше после дождя или поздно вечером
🍃 На улице помогут очки и маска
🍃 Если симптомы сильные — не тяните и подберите антигистаминные препараты с врачом
Важно: сезон берёзы обычно длится несколько недель, и сейчас — его самая активная фаза. Лучше не «перетерпеть», а адаптировать режим под реальность — тогда этот период пройдет значительно легче.