17.09.2026 15:30
Метод, как собрать тарелку, я подсмотрела у Юли.
Метод, как собрать тарелку, я подсмотрела у Юли. Она легко маневрирует между здоровым рационом и нормальной жизнью: никаких запретов и взвешивания еды.
Там у неё целый гид по питанию: это бесплатные файлы-шпаргалки, где всё разложено по полочкам:
▫️почему не работает дефицит калорий? - сухие цифры против нашей гормональной системы
▫️как питание провоцирует отеки, как с ними бороться и когда без врача не обойтись. - 5 простых шагов
▫️и самый сок: закупка продуктов по методу 5-4-3-2-1 - чтобы экономить бюджет и время в супермаркете
Забирайте эти шпаргалки себе, расслабляйтесь и забудьте про диеты. Жизнь слишком коротка, чтобы корить себя за каждый бутерброд🩶
Там у неё целый гид по питанию: это бесплатные файлы-шпаргалки, где всё разложено по полочкам:
▫️почему не работает дефицит калорий? - сухие цифры против нашей гормональной системы
▫️как питание провоцирует отеки, как с ними бороться и когда без врача не обойтись. - 5 простых шагов
▫️и самый сок: закупка продуктов по методу 5-4-3-2-1 - чтобы экономить бюджет и время в супермаркете
Забирайте эти шпаргалки себе, расслабляйтесь и забудьте про диеты. Жизнь слишком коротка, чтобы корить себя за каждый бутерброд🩶