08.05.2026 08:30
Как защитить себя в жаркий день: советы МЧС
☀️ Солнце и безопасность: как защитить себя в жаркий день
Яркое солнце дарит нам тепло и хорошее настроение, но может быть и опасным. МЧС России напоминает о простых правилах безопасности — сохраняйте пост, чтобы не потерять! 👇
Что нужно помнить в жаркую солнечную погоду:
🔹Избегайте прямых солнечных лучей в пик активности. Самое опасное время — с 11:00 до 16:00. По возможности оставайтесь в тени или в помещении.
🔹Используйте солнцезащитный крем.
🔹Носите головной убор. Шляпа с широкими полями, кепка или панама защитит голову и лицо от солнечных ожогов и теплового удара.
🔹Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым вещам из натуральных тканей (хлопок, лён). Они лучше отражают солнечные лучи и позволяют коже «дышать».
🔹Пейте достаточно воды. Даже если не чувствуете жажды, регулярно пейте чистую воду — это поможет избежать обезвоживания.
🔹Следите за детьми и пожилыми людьми. Эти группы особенно уязвимы к перегреву.
🔹Обратите внимание на симптомы перегрева:
🔺 головокружение;
🔺 тошнота;
🔺 слабость;
🔺 повышенная температура тела;
🔺 сухость кожи и губ.
При появлении этих признаков немедленно перейдите в тень, выпейте прохладной воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.
🛑 Важно: если вы заметили человека с признаками теплового или солнечного удара, вызовите скорую помощь по номеру «103» и «112».
☀️ Пусть солнце приносит только радость и пользу! Берегите себя и своих близких!
📸 Изображение сгенерировано нейросетью.
📌МЧС Липецкой области в МАХ | ВК | Ок | Дзен
Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК
Яркое солнце дарит нам тепло и хорошее настроение, но может быть и опасным. МЧС России напоминает о простых правилах безопасности — сохраняйте пост, чтобы не потерять! 👇
Что нужно помнить в жаркую солнечную погоду:
🔹Избегайте прямых солнечных лучей в пик активности. Самое опасное время — с 11:00 до 16:00. По возможности оставайтесь в тени или в помещении.
🔹Используйте солнцезащитный крем.
🔹Носите головной убор. Шляпа с широкими полями, кепка или панама защитит голову и лицо от солнечных ожогов и теплового удара.
🔹Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение светлым вещам из натуральных тканей (хлопок, лён). Они лучше отражают солнечные лучи и позволяют коже «дышать».
🔹Пейте достаточно воды. Даже если не чувствуете жажды, регулярно пейте чистую воду — это поможет избежать обезвоживания.
🔹Следите за детьми и пожилыми людьми. Эти группы особенно уязвимы к перегреву.
🔹Обратите внимание на симптомы перегрева:
🔺 головокружение;
🔺 тошнота;
🔺 слабость;
🔺 повышенная температура тела;
🔺 сухость кожи и губ.
При появлении этих признаков немедленно перейдите в тень, выпейте прохладной воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.
🛑 Важно: если вы заметили человека с признаками теплового или солнечного удара, вызовите скорую помощь по номеру «103» и «112».
☀️ Пусть солнце приносит только радость и пользу! Берегите себя и своих близких!
📸 Изображение сгенерировано нейросетью.
📌МЧС Липецкой области в МАХ | ВК | Ок | Дзен
Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК