16.06.2026 14:20
🧠 Почему мы перестали запоминать: мозг ушел на «удаленку» Клинический психолог Ирина Грекова объяснила феномен «цифровой амнезии» (или «эффекта Google…
🧠 Почему мы перестали запоминать: мозг ушел на «удаленку»
Клинический психолог Ирина Грекова объяснила феномен «цифровой амнезии» (или «эффекта Google»). Спойлер: наш мозг просто экономит энергию
Человеческий мозг потребляет около 20% всей энергии тела и эволюционно стремится минимизировать усилия. Зачем тратить ресурсы на запоминание формулы или адреса, если гаджет выдаст ответ за секунду? В итоге мозг запоминает не саму информацию, а путь к ней – условно, «это можно загуглить»
Ситуацию усугубляет дикий информационный перегруз: соцсети, мессенджеры, видео. Психика просто защищается от этого хаоса и вытесняет «лишние» данные
Как вернуть память в тонус?
Эксперты рекомендуют выйти из режима пассивного потребителя и заставить мозг работать:
🔹Читать важные тексты вслух
🔹Переформулировать мысли своими словами
🔹Фиксировать информацию от руки на бумаге (заметки в телефоне не в счет)
🔹Повторять материал через временные промежутки
Гаджеты – отличный инструмент, но если не давать мозгу нагрузку, он окончательно обленится 🧠
Клинический психолог Ирина Грекова объяснила феномен «цифровой амнезии» (или «эффекта Google»). Спойлер: наш мозг просто экономит энергию
Человеческий мозг потребляет около 20% всей энергии тела и эволюционно стремится минимизировать усилия. Зачем тратить ресурсы на запоминание формулы или адреса, если гаджет выдаст ответ за секунду? В итоге мозг запоминает не саму информацию, а путь к ней – условно, «это можно загуглить»
Ситуацию усугубляет дикий информационный перегруз: соцсети, мессенджеры, видео. Психика просто защищается от этого хаоса и вытесняет «лишние» данные
Как вернуть память в тонус?
Эксперты рекомендуют выйти из режима пассивного потребителя и заставить мозг работать:
🔹Читать важные тексты вслух
🔹Переформулировать мысли своими словами
🔹Фиксировать информацию от руки на бумаге (заметки в телефоне не в счет)
🔹Повторять материал через временные промежутки
Гаджеты – отличный инструмент, но если не давать мозгу нагрузку, он окончательно обленится 🧠