Вы можете спать по 8 часов.
Но ощущение усталости всё равно не уходит.
Потому что очень часто всё держится на вас. Работа. Дом. Дети. Быт. Эмоции других людей. Ответственность за всё и всех.
И со временем организм перестаёт жить спокойно — он привыкает быть в постоянном напряжении.
А потом звучит совет: «просто отдохни».
Но проблема часто не в отдыхе.
А в том, что вы слишком долго живёте в режиме «всё на мне».
🤔 Почему так происходит — разбирает Наталья Стабровская.
👉 Пройдите тест в закрепе блога и узнайте: вы действительно отдыхаете или уже давно живёте в режиме выживания?»