13.08.2026 09:12
☀️ Жара в Сочи — красиво, но коварно.
☀️ Жара в Сочи — красиво, но коварно. Врачи бьют тревогу
Друзья, в Сочи наступил самый жаркий период: столбики термометров днём подбираются к +30, народ толпами валяет на пляжах и упорно не хочет уходить. И вот медики просят: не надо так!
Алина Сурмелева, врач-дерматолог краевого кожно-венерологического диспансера №2, объясняет простыми словами:
В погоне за загаром люди забывают о здоровье. А это чревато серьёзными последствиями, вплоть до онкологии. Плюс солнце разрушает коллаген в коже — отсюда раннее старение.Так что бронзовый оттенок потом может встать в копеечку. Чтобы отдых был в радость, а не во вред, запоминайте простые правила:
🧴 Солнцезащитный крем — обязательно, даже если кажется, что "и так нормально".
👒 Головной убор и лёгкая одежда с длинным рукавом — да, в жару не хочется, но это спасёт кожу.
🌳 Тень и вода — ваши лучшие друзья. Пейте больше, прячьтесь от прямых лучей.
И самое важное — время загара! Безопасно загорать утром с 7 до 10 или вечером с 17 до 20. И никаких "всё сгорело в первый день"! Начинайте с 5–10 минут, каждый день прибавляя по 10–15 минут.
Красивый загар — это марафон, а не спринт. Берегите себя, а то потом ни яхты, ни море не радуют, когда кожа горит и шелушится 😉
Друзья, в Сочи наступил самый жаркий период: столбики термометров днём подбираются к +30, народ толпами валяет на пляжах и упорно не хочет уходить. И вот медики просят: не надо так!
Алина Сурмелева, врач-дерматолог краевого кожно-венерологического диспансера №2, объясняет простыми словами:
В погоне за загаром люди забывают о здоровье. А это чревато серьёзными последствиями, вплоть до онкологии. Плюс солнце разрушает коллаген в коже — отсюда раннее старение.Так что бронзовый оттенок потом может встать в копеечку. Чтобы отдых был в радость, а не во вред, запоминайте простые правила:
🧴 Солнцезащитный крем — обязательно, даже если кажется, что "и так нормально".
👒 Головной убор и лёгкая одежда с длинным рукавом — да, в жару не хочется, но это спасёт кожу.
🌳 Тень и вода — ваши лучшие друзья. Пейте больше, прячьтесь от прямых лучей.
И самое важное — время загара! Безопасно загорать утром с 7 до 10 или вечером с 17 до 20. И никаких "всё сгорело в первый день"! Начинайте с 5–10 минут, каждый день прибавляя по 10–15 минут.
Красивый загар — это марафон, а не спринт. Берегите себя, а то потом ни яхты, ни море не радуют, когда кожа горит и шелушится 😉