🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев
🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев
12 257 подписчиков · @iamsniper
К каналу →
Ваши отзывы о моих литературных «детях» всегда были для меня чем-то очень личным и дорогим. Бережно хранимым у сердца. Буду потихоньку от сердца отрывать. Если есть, что сказать (…
Читать далее →
15 470
Реклама
Меж нами памяти туман ты как во сне… Наверно, только дельтаплан поможет мне… Наивно это и смешно, но так легко моим плечам. Уже зовет меня в полет мой дельтаплан, мой дельтаплан… В…
Читать далее →
15 258

Спортивное джамбо: флешмоб «Самовывоз» стартует через 3 дня

Спортивное джамбо, друзья!

До старта нашего флешмоба под кодовым названием «САМОВЫВОЗ» осталось всего каких-то целых три дня. Я договорилась, в группе поддержки будут наши фронтовые мужики и Денис Алексеевич. И красивые девушки, поэтому дорогие наши сильные парни, вы тоже с нами. Это не обсуждается:)

Будут отвечать на все вопросы в режиме реального времени, подбадривать, наставлять и не давать сойти с дистанции.

Пока ко мне едет Катерина, что значит совместный движ и наконец-то стрим, напишите тут, что бы вы себе сегодня пожелали через год? Себе самому/самой?

Куда вы хотите себя самовывезти сегодня? И через пару месяцев обязательно перечитайте.

Пишите любые, самые безумные точки Б своих «Хочу».

И мы поговорим.

Начну, пожалуй.
Так как я приближаюсь к нежному возрасту бабы-ягоды, хочу сделать свое тело максимально устойчивым к гормональным изменениям в будущем. Моя проблема — мышечная масса, связана с нарушениями в обменных процессах — я практически не усваиваю белок, зато углеводы сразу становятся салом печали. Это не про «больше куры». Это про пишеварение и витамины группы В. По телу у меня четкие рэперные точки: подтянуть руки, пятую точку и убрать лишние сантиметры в области живота. Остальное с 2017 года в норме. Потом расскажу, как началась моя история с телом. От модельных параметров к 90кг и обратно в норму.

По всему остальному я и так в бесконечном процессе улучшайзинга. Хочу не реагировать на тупых с их попытками ткнуть в мои триггеры (достают они или нет — неважно, важно, что рождаются реакции). И наладить режим так, чтобы появилось энергии на все. А то я жестко прое… по ряду вещей. Могла бы сдать уже две книги и запустить новую линейку мерча, но. Так вот, сдать и запустить.

«Самовывоз» поможет.

Я верю.

Ловец

#СамовывозОтЛовца

Дневник МРАКОБОРЦЕВ

МРАКОБОРЦЫ в ВК

Наш чат в МАХ
‼️Просьба не переживать. Фронтовой и волонтерский контент никуда не денется, только краше станет. Но за войной всегда следует мир, и лучше бы войти в этот период здоровым душевно…
Читать далее →
14 937
Доброе утро, Мракоборцы! Кошочка комполка Фрея внимательно бдит, чтобы ни один хохол не проскочил, и помогает Булату на дежурстве. С такими помощниками враг обязательно будет раз…
Читать далее →
14 473
Другие главы канала «🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.07.2026
#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light Люди не хотят быть счастливыми. Люди не х…
👁 562 просмотров
Глава от 31.07.2026
🎵 Наша старая добрая традиция - пятничное караоке. Способствует командообразова…
👁 1 132 просмотров
Глава от 31.07.2026
#НовостиПсихушки Просрочка рассказал американскому СМИ свои кокаиновые сны: Укра…
👁 1 388 просмотров
Глава от 31.07.2026
Бойцы СВО плохого не посоветуют Наши ребята на фронте читают и узнают новости н…
👁 1 435 просмотров
Глава от 31.07.2026
В Павлограде тоже принялись утилизировать старые боеприпасы. Такими темпами экол…
👁 1 803 просмотров
Глава от 31.07.2026
У хохлов в Хмельницком фестиваль вторичной детонации, организованный ивент-агент…
👁 1 973 просмотров
Глава от 31.07.2026
Паша, дорогой Паша! С опозданием, но мы успели! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Вы единств…
👁 2 082 просмотров
Глава от 31.07.2026
💥 Пока мы спали, хохлы продолжали своё грязное дело. В течение прошедшей ночи на…
👁 2 361 просмотров
Глава от 31.07.2026
❤ Доброе пятничное утро, Мракоборцы! Минутка милоты. Пиздюк и Тучка (Падлюка), …
👁 2 382 просмотров

Популярные посты канала «🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев»

Пасхальное перемирие продлилось не долго - 1 час. ВСУки нарушили его, атаковав Новую Каховку Херсонской области. Пострадал мирный житель. …
👁 25 791 просмотров
Дронами атакована заправка во Льгове Курской области. Пострадали трое человек: годовалый ребенок - с осколочным ранением головы, его мама - …
👁 25 765 просмотров
Пасхальное перемирие продлилось не долго - 1 час. ВСУки нарушили его, атаковав Новую Каховку Херсонской области. Пострадал мирный житель. …
👁 25 576 просмотров
Рубрика "Наблюдений за живой природой" Перед Пасхой появляется шанс даже у яиц категории С2, если они белые. У всех есть шанс реализовать…
👁 25 409 просмотров
С Праздником Светлой Пасхи, наши драгоценные друзья, наша Семья! И нам снова дали шанс, «сущим во гробех», зажатым бесконечной греховностью…
👁 25 273 просмотров
Доброе утро, Мракоборцы! Сватовские коты настолько суровы и бескомпромиссны! Курс молодого кота (КМК) в блиндаже у связистов, учебный плака…
👁 25 092 просмотров
А это хохлам, хоть они и безбожники, к Пасхе от нашего камрада Ишки! Хохлы, советуем активно сваливать на запад, подхватив портки, скоро К…
👁 24 972 просмотров
Друзья, делимся с вами эксклюзивом: 13.04.26 РЕЛИЗ НОВОГО ТРЕКА нашего друга Романа Наумова (тот самый "папа" енота Херси) Роман Наумов - …
👁 24 964 просмотров
🚀Друзья, я поздравляю вас с Днём Космонавтики! С Днём торжества человеческого гения, упорства и силы воли! Это одна из важнейших дат в исто…
👁 24 890 просмотров
Всех причастных, поздравляем с Днём войск противовоздушной обороны! Спасибо за наше мирное небо и спокойный сон! Берегите себя, на вас сейч…
👁 24 827 просмотров
Сегодня очень важный праздник — из тех, что не отмечены красным в календаре, но степень значимости которого переоценить невозможно. День М…
👁 24 587 просмотров
Наш самый любимый Директор поздравляет Мракоборцев от лица мамы Алёны "Своих не Бросаем" и бойцов Батальона Питерского поздравляет с праздни…
👁 24 580 просмотров
❤ Сегодня день доброго контента, в честь праздника. Наши юные художники Миша и Надя поздравляют всех подписчиков Дневника Мракоборцев со Све…
👁 24 567 просмотров
Я, в принципе, не слезливая, а за последнее время как-то очерствела, что ли. Не понимаю страдающих комментариев и причитаний. Не оплакиваю п…
👁 24 566 просмотров
Мечтал о настоящей КАТАНЕ? Мы превращаем мечты в острую сталь. ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ! 📝Как принять участие: 1. Подпишитесь наш каналы: …
👁 24 562 просмотров
Хохлы нарушили пасхальное перемирие больше 2000 раз. Ай-ай-ай, погрозили негодникам наши ВКС и жахнули, с божьей помощью, по городам и весям…
👁 24 485 просмотров
Вот она искренняя радость! Сбили хохлячью падлу! Работа дроном-перехватчиком "Ёлка" в Белгородской области. Крайне простое и эффективно ср…
👁 24 300 просмотров
Приходили то ли священники с экзорцистом, то ли санитары. — Покайся, — говорят, — пойдем в палатушку, там хорошо, стеночки мягонькие, не п…
👁 24 281 просмотров
Читала аналитику, вдумчиво. Дедушка Трамп не смог удержать накал страстей. На арену вышла Венгрия. Бывший уже премьер Орбан проиграл на выбо…
👁 24 257 просмотров
А Ромка-то еще и балаклаву снял:) Трек на площадках, слушайте. А я не перестаю удивляться, как тасуется колода: когда-то в далеком 2022 в …
👁 24 194 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@RVvoenkor
Операция Z: Военкоры Русской Весны
Добровольцы, волонтеры и военкоры Русской Весны действуют в боевых порядках войск на Донбассе, Украине и САР, получая информацию из самых горячих точек. РКН: clck.ru/3Fj3…
👥 404 585 · +1 924/7д
@the_yana_poplavskaya
Яна Поплавская
Актриса, педагог, общественный деятель, волонтер. Мой канал в ТГ: https://t.me/the_yana_poplavskaya Реклама и пиар: https://clck.ru/3S8iA2 https://iimax.ru/KRISTINA_MAX…
👥 105 571 · +2 714/7д
@rosmolodezh
росмолодёжь
Официальный канал Росмолодёжи Здесь всё о возможностях для молодёжи! Служба заботы – @rosmolodezh_bot
👥 52 908 · -74/7д
@mypervie
Движение Первых
Официальная страница Движения Первых Здесь каждый может реализовать свои идеи и мечты. Мероприятия Движения раскрывают потенциал каждого участника, помогают становиться…
👥 40 457 · -16/7д
@club_728614
МИСТЕР БИСТ ✓
Мистер Бист Mr Beast все видео на русском!
👥 32 403 · +757/7д
@pv_svo
Правовой вестник СВО
Канал создан благотворительным фондом "Поступок" по инициативе партии "ЕДИНАЯ РОССИЯ"
👥 29 708 · +359/7д
🏷 Темы и теги
#СамовывозОтЛовца #елена залесская #поддержка героев #юмор и помощь #дневник мракоборцев #благотворительность #волонтерство #Благотворительность
📋 О канале 🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев
Авторский канал писательницы и волонтера Елены Залесской и ее друзей 🫶🏻
Мы слегка сумасшедшие, но очень веселые и эффективные. Вливайся, скучно не будет никогда.

Реклама: https://6max.ru/katyatenka
аккаунт в ТГ @KatyaTenka

Наш чат в МАХ: https://max.ru/join/w9oSSq3n2uHwRbZE8LR65MFnT58HOj9R7alhWFHjuUo

https://gosuslugi.ru/snet/69c1401d842c7e1e29918533
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,530,697 постам из 202,271 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «🇷🇺Дневник Мракоборцев 🇷🇺Территория Героев» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.