День 13.
Смогла! Несмотря на не очень погоду, несмотря на то, что снова зажала гипертонусная грушевидка нерв в тазобедренной части. Была вознаграждена закатом и пушистеньким тактильным котиком.
Кто еще не с нами — я вам очень рекомендую срочно присоединиться. Жизнь одна и здоровье одно.
Ела хаотично, но немного. Завтрак тралиционный, обед — два слайса козьего сыра с джемом из инжира без сахара, чашка американо с лимоном, 2 дольки темного шоколада. Ужин — 2 котлеты из кролика и индейки, овощи тушеные в ферментированном соусе из кокосовых соцветий, чуть-чуть майонеза из авокадо без сахара🙈
А сейчас вытащила приготовленную на завтра ПП-шарлотку (яблоки, брусника, корица, эритрит, банановая мука) — и не удержалась, так это вкусно.
Завтра стартуют длинные выходные (везде, кроме фронта). Не забывайте гулять и постарайтесь не злоупотреблять соусами к мясу, в них, если это не домашнее приготовление, сплошное зло. У кого стресс — постарайтесь не пить алко. Усугубляет очень сильно состояния. Налегайте на белковую пищу.
А мы будем шагать и самовывозиться не по календарю, а по радости и кайфу.
Хвастайтесь! Чего не хватает?
#СамовывозОтЛовца
Дневник МРАКОБОРЦЕВ
МРАКОБОРЦЫ в ВК
Наш чат в МАХ