Отчет проекта #Самовывоз: 40 км, пирог и безбилетник
Сегодня моя очередь выкладывать вечерний отчёт проекта #Самовывоз.
Да, мы не закончили! Мы только начали, 21 день - время формирования привычки, по мнению учёных. Вот и мы сформировали полезную привычку больше ходить и, вообще, двигаться. Вы уже отмечаете улучшение самочувствия. Дальше - вместе займёмся питанием. Помните, что большой путь всегда начинается с первого шага.
Накатала я сегодня 40 км, правда с хорошим рельефом, с горочками. Поймала на себе такого симпотненького безбилетника. В Чёрной речке аншланг - рыбаки стоят в очередь, не смотря на будний день.
Завтрак был, как у порядочной: стакан протеина, греча с яйцом, кусок рыбы. В обед согрешила пирогом (тоже с рыбой) и кофе. На ужин - капустный салат и куриная котлета. Перекус - протеиновая печенька.
Делитесь вашими итогами дня, сколько шажочков-километров?
Катя Тенка
Дневник МРАКОБОРЦЕВ
МРАКОБОРЦЫ в ВК
Наш чат в МАХ