24.06.2026 19:19
#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light Планка. День 2. Мотивационный отчета пост! Две! Две планки с разрывом в 2 минуты
#СамовывозОтЛовца
#Самовывоз_light
Планка. День 2.
Мотивационный отчета пост! Две! Две планки с разрывом в 2 минуты на звонок!
Даже по времени на часах видно:)
А еще планка, как и наши шажочки, хороша тем, что для нее вообще ничего не надо, кроме ровной поверхности. Можно делать в платье, трусах, без трусов:))
Итак, минуту нагнала. Даже в 2 круга, в первом я достояла в разговоре несколько секунд, но не записались. Во втором — свою честную минуту выбила.
Вы что такие ленивые?! Лишь бы в интернетах рефлексировать! Быстро в планку встали. Вдруг завтра всеобщая мобилизация, а вы не в форме.
Планка идеальная штука. Подтягивает все труппы мышц, держит в тонусе тело. Делайте правильно, снимайте процесс и среди участников недельного планкостояния будет разыгран суперприз! Но имейте в виду, нельзя просто в последний день выложить, как пять минут стоите. Засчитывается только результат участников всего челленджа. Каждый день плюс пять секунд через немогу. Именно за пределами «не могу» тело и начинает работать!
Ловец
Дневник МРАКОБОРЦЕВ
МРАКОБОРЦЫ в ВК
Наш чат в МАХ
#Самовывоз_light
Планка. День 2.
Мотивационный отчета пост! Две! Две планки с разрывом в 2 минуты на звонок!
Даже по времени на часах видно:)
А еще планка, как и наши шажочки, хороша тем, что для нее вообще ничего не надо, кроме ровной поверхности. Можно делать в платье, трусах, без трусов:))
Итак, минуту нагнала. Даже в 2 круга, в первом я достояла в разговоре несколько секунд, но не записались. Во втором — свою честную минуту выбила.
Вы что такие ленивые?! Лишь бы в интернетах рефлексировать! Быстро в планку встали. Вдруг завтра всеобщая мобилизация, а вы не в форме.
Планка идеальная штука. Подтягивает все труппы мышц, держит в тонусе тело. Делайте правильно, снимайте процесс и среди участников недельного планкостояния будет разыгран суперприз! Но имейте в виду, нельзя просто в последний день выложить, как пять минут стоите. Засчитывается только результат участников всего челленджа. Каждый день плюс пять секунд через немогу. Именно за пределами «не могу» тело и начинает работать!
Ловец
Дневник МРАКОБОРЦЕВ
МРАКОБОРЦЫ в ВК
Наш чат в МАХ