Ты знал, что слабая шея может ухудшить твои когнитивные способности? 🤯 🧬Исследования показывают: дисфункция мышц-сгибателей шеи ведет к боли, снижению контроля над телом... и даже к ухудшению работы мозга! Чтобы убрать «компьютерную шею» и укрепить глубокие мышцы, нужно не тянуть подбородок руками, а делать изометрию. 🔥 Лучшее упражнение: 1. Сядь ровно, посмотри вперед. 2. Положи ладонь на лоб. 3. Изо всех сил пытайся наклонить голову вниз (коснуться подбородком груди), но рукой жестко сопротивляйся. 4. Давим 5 секунд, расслабились. 5. Руку на затылок — пытаемся откинуть голову назад (рука ме…
🎗️ С Днем Победы! 🕊 В этот день, наполненный слезами радости и гордости, мы чтим память наших героев – всех, кто приближал Победу на фронте и в тылу. Их мужество и стойкость – вечный пример для нас! С праздником татарстанцев поздравил Рустам Минниханов. В карточках собрали цитаты из его обращения. Хәтерлибез һәм горурланабыз!
⚡️Срочные новости⚡️ Сегодня празднует свой день рождения тренер по фехтованию на саблях - Терешкин Иван Олегович 🤺 Желаем Вам: — Точных решений и удачи для достижения любых целей 🎯 — Золотых медалей у воспитанников 🥇 — здоровья и семейного благополучия 🍀 — И железных нервов 🦾 Спасибо за вашу работу и преданность делу 💚🤍❤️
🚀🚀🚀
Сезон среди юношей и девушек до 15 лет выходит на финишную прямую 🛩️ Пока в Казани проходил Чемпионат России, наши юные спортсмены не отставали и также выходили на поединки в разных городах страны 🤺 🥉В Москве прошли Всероссийские соревнования на призы двукратной Олимпийской чемпионки К.Б. Азнавурян. Среди рапиристок, уступив сопернице лишь 2 укола, Артемьева Вероника завоевала бронзу 🥈А в Уфе прошли соревнования «Урал-Батыр», посвященные году единства народов России. В финале наши шпажисты состязались с командой из Башкирии, и исход встречи решил 1 укол. Состав серебряной команды: Галиахметов…
