В рамках Месячника психологического здоровья педагоги-психологи нашей гимназии информируют✅ Ты не один. Выход есть все

В рамках Месячника психологического здоровья педагоги-психологи нашей гимназии информируют✅

Ты не один. Выход есть всегда. 💚
Иногда кажется, что мир рушится. Проблемы в школе, ссоры с родителями, неразделенная любовь, или просто чувство пустоты внутри. Бывает так больно, что хочется закричать или просто закрыться от всех.
Стоп. 🛑 🫷 Пожалуйста, прочитай это.
Боль-это не навсегда. То, что ты чувствуешь сейчас-это не слабость, а сигнал, что тебе нужна помощь. Как если бы у тебя заболел зуб-ты же идешь к врачу? С душевной болью происходит то же самое.
🚫 Важно знать:
1. Ты важен. Даже если сейчас кажется, что тебя никто не любит и ты никому не нужен-это обманка твоего состояния. Это депрессия или выгорание говорят в тебе, а не реальность.
3. Просить помощи-это сила. Это поступок взрослого человека.
📞 Куда можно обратиться (анонимно и бесплатно):
· Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, по всей России).
· Короткий номер: 124
Если тебе страшно звонить, найди того, кому доверяешь: школьного психолога, классного руководителя, старшего брата или сестру, тренера. Скажи им: «Мне плохо, помогите».
Ты справишься. Мы рядом.

Для родителей
Родителям: Как не пропустить беду и что делать, если ребенок в опасности ⚠️
Подростковый возраст-это время шторма. Гормональная перестройка, давление социума, максимализм. Иногда внешнее благополучие скрывает глубокую внутреннюю боль. Наша задача-не паниковать, а быть внимательными.
🚩 На что обратить внимание (тревожные звоночки):
· Резкая смена поведения: Ребенок стал замкнутым, перестал общаться с друзьями, потерял интерес к любимым занятиям.
· Разговоры о уходе: Прямые фразы («хочу исчезнуть», «скоро это закончится») или косвенные (шутки на тему ухода, рисунки, посты в соцсетях).
· Изменения в режиме: Бессонница или, наоборот, постоянный сон, резкая потеря или набор веса.
· Раздача вещей: Симптоматично, когда подросток начинает раздаривать любимые вещи, «приводить дела в порядок».
· Самоповреждения: Порезы, ожоги, скрытая одежда не по погоде.
💬 Что делать и чего НЕ делать:
❌ НЕ обесценивайте: Фразы «Да что ты выдумываешь!», «У тебя нет проблем, вот у меня в твои годы...», «Это просто лень»-убивают доверие.
❌ НЕ читайте нотации: Крик и нравоучения вызывают только желание закрыться.
✅ Слушайте. Просто будьте рядом. Иногда достаточно молча обнять.
✅ Задавайте прямые вопросы. Если вы подозреваете неладное, спросите прямо: «Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред?». Это не подтолкнет его к действию, но даст шанс выговориться.
✅ Обратитесь к специалисту. Не бойтесь идти к психологу или психотерапевту. Это специалисты, которые помогают как терапевт лечит грипп.
📞 Экстренная помощь для родителей:
· Телефон доверия для детей и подростков (для родителей тоже): 8-800-2000-122
· Короткий номер: 124
Помните: Выход есть всегда. Главное-не оставаться с этой бедой один на один.