📌 Тренинг для 9-х классов: как справиться с тревожностью перед экзаменами ✔ 3 апреля для учащихся 9-х классов прошёл полезный и очень нужный тренинг, …
✔ 3 апреля для учащихся 9-х классов прошёл полезный и очень нужный тренинг, посвящённый снижению тревожности перед предстоящими экзаменами, который провела клинический психолог Центра профилактики, Чувашова Елена Юрьевна. В атмосфере доверия и поддержки ребята учились не только готовиться к испытаниям, но и сохранять внутреннее спокойствие. Что было на тренинге?
- Дыхательные и релаксационные практики для быстрого снятия напряжения.
- Советы по тайм-менеджменту и эффективной организации подготовки.
- Игровые упражнения и симуляции экзаменов, чтобы привыкнуть к формату и снизить страх перед неизвестностью.
- Обсуждение личных переживаний и обмен опытом между одноклассниками. Почему это важно?
✔ Экзамены — важный этап, но не повод для стресса. Уверенность в себе и умение управлять эмоциями — залог успеха не только на ОГЭ, но и в дальнейшей учёбе.
💛 Благодарим всех участников за активность и открытость! Вместе мы сможем всё!